Nëse adoleshentët nuk flenë mirë, mund të pësojnë një krizë nervore.

Cilësia e gjumit ndikon shumë në zhvillimin trupor dhe mendor të adoleshentëve. Nëse adoleshentët nuk flenë mirë, mund të kenë një krizë nervore. Në zhvillimet e mëparshme, uji është konsideruar si një shtrat i fortë, në fakt nuk ka asnjë bazë shkencore. Dysheku shumë i butë ose shumë i fortë, shumë i plotë ose shumë i trashë është i dëmshëm për gjumin dhe zhvillimin e fëmijëve, pasi peshon më shumë se shumë fëmijë të rritur, prandaj kur zgjidhni dyshek për të rritur, përpjekja për të gënjyer është e gabuar. Dysheku i përshtatshëm për fëmijë duhet të zgjidhet sipas peshës së vetë fëmijës, si dhe duhet të përcaktohet dysheku më mbështetës dhe niveli më i mirë i rehatisë.

Zakonisht, foshnjat, fëmijët e vegjël dhe adoleshentët me dyshek është më i miri në periudhën e mesme të ngurtësisë, por edhe sipas situatës aktuale të secilit person. Sidomos në rritjen e foshnjave dhe fëmijëve të vegjël, nëse flini në shtrat shumë të fortë, kockat janë gjithashtu të dëmshme për ta, por gjithashtu mund të shkaktojnë skoliozë. Kur zgjidhni dyshek, është relativisht i lehtë për t’u përdorur, i papërshkueshëm nga uji, i frymëmarrshëm, i butë dhe i fortë deri në të arsyeshëm, jo shumë i fortë, me një përshtatje elastike, duke marrë parasysh cilësinë e dyshekut, mund ta bëjë atë të përdoret për një kohë të gjatë.