കൗമാരക്കാരുടെ ഉറക്കം നല്ലതല്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് നാഡീ തകരാർ ഉണ്ടാകാം.

കൗമാരക്കാരുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്. കൗമാരക്കാരുടെ ഉറക്കം നല്ലതല്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് നാഡീ തകരാർ ഉണ്ടാകാം. മുൻകാലങ്ങളിൽ ജലത്തെ ഒരു കട്ടിയുള്ള അടിത്തറയായി കണക്കാക്കിയിരുന്നു, വാസ്തവത്തിൽ അതിന് ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയില്ല. വളരെ മൃദുവായതോ വളരെ കടുപ്പമുള്ളതോ, വളരെ നിറഞ്ഞതോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ കട്ടിയുള്ളതോ ആയ മെത്ത കുട്ടികളുടെ ഉറക്കത്തിനും വികാസത്തിനും ദോഷകരമാണ്, മുതിർന്നവരുടെ ഭാരം പല കുട്ടികളേക്കാളും കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ മാറ്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ കള്ളം പറയുന്നത് തെറ്റാണ്. കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മെത്ത കുട്ടിയുടെ സ്വന്തം ഭാരത്തിനനുസരിച്ചായിരിക്കണം, കൂടാതെ ഏറ്റവും മികച്ച സപ്പോർട്ടീവ് മെത്തയും കംഫർട്ട് ലെവലും തീരുമാനിക്കണം.

സാധാരണയായി, ശിശുക്കൾക്കും കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും മധ്യകാല കാഠിന്യത്തിൽ മെത്ത ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, മാത്രമല്ല ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും യഥാർത്ഥ സാഹചര്യം അനുസരിച്ച്. പ്രത്യേകിച്ച് ശിശുക്കളുടെയും കൊച്ചുകുട്ടികളുടെയും വളർച്ചയിൽ, കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, അസ്ഥിയും അവർക്ക് ദോഷകരമാണ്, മാത്രമല്ല സ്കോളിയോസിസിന് ശേഷവും ഇത് സംഭവിക്കാം. മാറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ താരതമ്യേന എളുപ്പമാണ്, മികച്ച വാട്ടർപ്രൂഫ് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നത്, മൃദുവായ കാഠിന്യം മുതൽ ന്യായമായത് വരെ, അധികം അകലം പാലിക്കരുത്, ഇലാസ്റ്റിക് ഫിറ്റിൽ, മെത്തയുടെ ഗുണനിലവാരം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഇത് വളരെക്കാലം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.