Եթե դեռահասները լավ չեն քնում, կարող են նյարդային խանգարում ունենալ

Դեռահասի մարմնի և մտքի զարգացման վրա մեծ ազդեցություն ունի քնի որակը։ Եթե դեռահասները լավ չեն քնում, կարող են նյարդային խանգարում ունենալ։ Նախկինում ջրի մեջ մշակումները համարվել են կարծր մակերես, սակայն իրականում դրա համար որևէ գիտական հիմք չկա։ Չափազանց փափուկ կամ չափազանց կոշտ, չափազանց լիքը կամ չափազանց հաստ ներքնակը վնասակար է երեխաների քնի և զարգացման համար, քանի որ մեծահասակ երեխաների քաշը շատ ավելի մեծ է, քան մեծահասակների ներքնակը, ուստի մեծահասակների համար ներքնակ ընտրելիս պառկելը սխալ է։ Երեխաների համար հարմար ներքնակը պետք է ընտրվի երեխայի սեփական քաշին համապատասխան, և պետք է որոշվի լավագույն հենարանն ու հարմարավետության մակարդակը։

Սովորաբար, նորածինների, փոքր երեխաների և դեռահասների համար ներքնակը լավագույնն է կարծրության միջին շրջանում, բայց նաև կախված է յուրաքանչյուր մարդու իրական իրավիճակից։ Հատկապես նորածինների և փոքր երեխաների աճի ժամանակ, եթե մահճակալի վրա քնելն չափազանց կոշտ է, ոսկորները նույնպես վնասակար են նրանց համար, բայց կարող է նաև հանգեցնել սկոլիոզի։ Մատրոն ընտրելիս համեմատաբար հեշտ է ջրակայունից մինչև շնչող, փափուկից մինչև չափավոր կարծրություն, մի չափազանցեք, առաձգական է, հաշվի առնելով ներքնակի որակը, կարող է երկար ժամանակ օգտագործվել։