Ja pusaudži slikti guļ, var rasties nervu sabrukums.

Pusaudža miega kvalitātei ir liela nozīme gan ķermeņa, gan prāta attīstībā. Ja pusaudžiem nav laba miega, var būt nervu sabrukums. Iepriekšējā attīstības stadijā ūdens tika uzskatīts par cietu gultni, taču patiesībā tam nav zinātniska pamatojuma. Pārāk mīksts vai pārāk ciets, pārāk pilns vai pārāk biezs matracis ir slikts bērnu miegam un attīstībai, pieaugušā svars ir lielāks par daudzu bērnu svaru, tāpēc, izvēloties matraci pieaugušajiem, mēģināt melot ir nepareizi. Bērniem piemērotam matracim jābūt atbilstošam bērna svaram, un jāizvēlas vispiemērotākais matracis, kas nodrošina vislabāko atbalstu un komforta līmeni.

Parasti zīdaiņiem, maziem bērniem un pusaudžiem matracis ir vislabākais vidējā cietības periodā, bet tas ir atkarīgs arī no katra cilvēka faktiskās situācijas. Īpaši zīdaiņu un mazu bērnu augšanas periodā, ja guļat uz pārāk cietas gultas, tas kaitē arī kauliem, kā arī var izraisīt skoliozes attīstību. Izvēloties matraci, ir samērā viegli izvēlēties labāko, ūdensizturīgāko, elpojošāko, mīksto, cietības ziņā saprātīgo, ne pārāk ciešo, elastīgo piegulumu, ņemot vērā matrača kvalitāti, kas var kalpot ilgu laiku.