Jeśli nastolatek źle śpi, może dojść do załamania nerwowego

Jakość snu w dużym stopniu wpływa na rozwój fizyczny i umysłowy nastolatka. Jeśli nastolatek nie śpi dobrze, może dojść do załamania nerwowego. W dotychczasowych badaniach uważano, że woda jest twardym podłożem, jednak nie ma na to żadnych naukowych podstaw. Zbyt miękki lub zbyt twardy, zbyt pełny lub zbyt gruby materac jest szkodliwy dla snu i rozwoju dzieci. Dorosły waży więcej niż wiele dzieci, dlatego wybierając materac dla dorosłych, nie należy stawiać na niego. Materac odpowiedni dla dziecka powinien być dobrany do jego wagi, a także mieć najlepsze podparcie i poziom komfortu.

Zwykle dla niemowląt, małych dzieci i młodzieży najlepszy jest materac o średniej twardości, ale można to dostosować do indywidualnej sytuacji każdej osoby. Zwłaszcza u niemowląt i małych dzieci, jeśli łóżko, na którym śpią, jest zbyt twarde, kości również niekorzystnie wpływają na ich rozwój, a ponadto może to prowadzić do wystąpienia skoliozy. Przy wyborze materaca stosunkowo łatwo jest wybrać najlepszy, wodoodporny, oddychający, miękki, o rozsądnej twardości, nie za duży, w elastycznym dopasowaniu, biorąc pod uwagę jakość materaca, może on służyć przez długi czas