Sida loo dukaameysto joodariga1

Sidee u seexatay marka loo eego sanad ka hor?
Haddii aad rogrogto oo aad jeedsato, ama aad dareento qallafsanaan iyo xanuun markaad toosto, joodariga cusub waxa uu hagaajin karaa hurdadaada.
Soo-saareyaashu waxay ku talin jireen in la beddelo joodariga cusub 10kii sanoba mar, ama marka joodariga hore ay ka muuqdaan calaamado xidhmo ah, laakiin hurdo wanaagsan, ka fiirso inaad si dhakhso ah u beddesho joodariga.
Ka dib oo dhan, sariirtaadu waa tan ugu badan-
Alaabta guriga aad ku isticmaashay
Celcelis ahaan, dadku waxay ku qaataan seddexaad noloshooda.
Qiyaastii 220,000 saacadood.
Marka loo eego hay'adda aan faa'iido doonka ahayn ee ay taageerto warshadaha joodariga \"Guddiga hurdada ka wanaagsan", sariirta dhexdeeda.
Edith olensky, oo ah lataliyaha Baer's, ayaa yiri: "Jidhkaagu wuu isbedeli doonaa. \" Baer's waa ururinta 15 dukaan alaabta guryaha lagu iibiyo ee Florida.
"Haddii aad korodho ama lumiso miisaanka, ama aad la xanuunsato arthritis-ka ama xaalado kale oo jireed, waxaa laga yaabaa inaad si raaxo leh ugu seexato joodari cusub," Orlansky ayaa yidhi. \".
\" dookhyada raaxadu way isbedeli kartaa markaad weynaato ama qaabka hurdada ayaa isbedela --
Wax u baahan kara inuu noqdo mid xoog badan ama ka raaxo badan.
\"Noocyada furaashyada ayaa isbeddelay sannadihii u dambeeyey.
Maanta, waxaa jira saddex nooc oo dhismo ah, sida uu qabo naqshadeeyaha gudaha ee Baer Helene Brown: gariiradaha caadiga ah, xumbo xusuusta, iyo baabuurta isku dhafan, kuwaas oo leh lakabka xumbo xusuusta laakiin sidoo kale leh taageerada gariiradda
Hubi inaad ogtahay waxaad rabto ka hor intaadan iibsan fadhiga fadhiga.
Haddi ay tahay shimbir barafka ama baradhada sariirta, sariirtu waa mid ka mid ah alaabta guriga ugu badan uguna muhiimsan ee aad waligaa iibsan doonto.
Ha hoos u dhigin muhiimada fadhiga fadhiga.
Haddii ay ku adkaato iibsashada fadhi cusub, ha welwelin. . . .
Gariiradda dhaqameed, taas oo ah guga gudaha, waxay leedahay giraan bir ah oo ka hooseeya lakabka xumbo iyo qurxinta gudaha, laga bilaabo dharbaaxo ilaa adag oo dheeraad ah.
Furaash xumbo xusuusta ayaa leh lakabyo xumbo ah oo cufnaanta kala duwan si ay u qaabeeyaan jirkaaga.
"Tignoolajiyada ugu dambeeyay ayaa qaboojinaysa jelka," Brown ayaa yidhi. \" Xumbada xusuusta jel waxaa loogu talagalay inay qaboojiso, ayuu raaciyay.
"Caafimaad ahaan, jirku waa inuu is dejiyaa ka hor intaadan seexan.
Brown wuxuu yiri: "Lammaanuhu waxay ka faa'iideysan karaan xumbo xusuusta.
"Ma jiro ku dhawaad mooshin la dhaqaajin karo," ayay tiri. \"
Furaash xumbada xusuusta leh, marka qofku sariirta la jiifsado isaga ama iyada, ma dareemayo wax dhib ah oo habeenkii ayuu soo toosaa.
Joodariga xumbo xusuusta ayaa kaa caawin kara inaad si fiican u seexato.
Joodariga isku-dhafka ah wuxuu isku daraa cadaadiska cadaadiska ee gariiradaha iyo xumbo gaar ah (sida xumbo xusuusta jel ama cinjirka) taasoo taageerta caadooyinka hurdayaasha.
Marka lagu daro dhimista faragelinta lammaanaha, joodariyaashani waxay bixiyaan faa'iidada dheeraadka ah ee dusha hurdada qabow.
Markaad iibsato furaash cusub, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad iibsato Aasaaska u dhigma.
Aasaaska iyo furaashku waxa loo qorsheeyay in ay wada shaqeeyaan.
Saldhigga iyo ilaha sanduuqa waxay nuugaan inta badan cadaadiska iyo miisaanka sariirta, ka caawinta joodariga inuu sii dheeraado oo uu ku raaxaysto.
Brown wuxuu yiri sida loo doorto joodariga \" run ahaantii waxaan haysanaa barnaamij kombayuutar ah oo la yiraahdo" joodariga ku habboon "si looga caawiyo dadka inay doortaan joodariga saxda ah . \" Sariir, ayuu raaciyay
Habka isbarbardhigga ayaa si cilmiyeysan u dhigma nooca jirka qofka iyo cabbirka joodariga ugu habboon.
Mashruucan waxaa sameeyay Kingdown, soo saaraha gogosha, iyadoo ay ugu wacan tahay machadkeeda nolosha hurdada, waxay isticmaashaa 18 cabbir iyo in ka badan 1,000 xisaabaad si ay u go'aamiso joodariga ugu fiican ee qofka cabbirkiisa iyo qaabka hurdada-iyadoon loo eegin astaanta.
Laakiin ma jiraan wax ka fiican in la tijaabiyo.
Hubi inaad waqti ku filan ku seexato joodariyaal kala duwan si aad u aragto midka ugu raaxada badan.
Hubi inaad isku daydo joodariga meesha aad seexanayso, iyo dhinaca saxda ah ee sariirta aad ku seexato.
Markaad hesho qof aad jeceshahay, dul saar ugu yaraan 15 daqiiqo.
\" Isticmaal booskaaga markaad seexanayso," Orlansky ayaa yidhi. \".
"Dadku waxay u malaynayaan inaad wakhtigaaga luminayso, laakiin ma yeeli doontid. Waa maxay cabbirka?
Baaxadda sariirta aad dooratay waxay ku xidhan tahay inta boos ee aad haysato iyo cidda ku seexan doonta joodariga.
Maskaxda ku hay in sariirta weyni ay qaali tahay gogosha.
Cabbir si aad u hubiso in sariirta ay ku habboon tahay qolkaaga.
Haddii aad ballaariso cabbirka joodariga, waxaa laga yaabaa inaad tirtirto qaar kale oo alaabta qolka jiifka ah. -Waxaa qoray Leah A