Quanto mais você dorme, mais cansado você fica?

Talvez o colchão de casa deva ser trocado!

Na imaginação, um colchão macio para envolver o corpo cansado e adormecer com o cheiro do sol e do algodão é definitivamente a coisa mais feliz do mundo.

Passamos quase 40% da nossa vida na cama, por isso escolher um colchão que combine com você é muito necessário!

Um colchão muito macio ou muito duro não contribui para a saúde da coluna e para um bom sono.

Do ponto de vista da saúde da coluna, quer o corpo humano esteja em pé, sentado ou deitado para dormir, a coluna deve apresentar uma curvatura fisiológica natural.

Ao dormir em um colchão inadequado, quando a coluna está em um estado fisiológico tão anormal, é difícil para o corpo relaxar completamente, o que afeta a qualidade do sono - pode não ser capaz de entrar em um estado de sono profundo, e irá afetar o estado mental a longo prazo.

Durma em uma cama dura se tiver dores na cintura e nas pernas" Muitas pessoas pensam que se você tem problemas na cintura, deveria dormir em uma cama dura, ou mesmo em uma cama dura. É melhor não deixar nada sobre uma tábua de madeira.

Na verdade, ao dormir em uma cama rígida, se você estiver deitado, todas as suas costas ficarão diretamente presas a ela e os quadris também ficarão presos à cama. O corpo e a coluna não podem ser relaxados e a coluna se endireitará.

O segredo para escolher um colchão é apoiar o corpo.

O suporte eficaz pode deixar a coluna em linha reta, e o suporte ineficaz pode fazer com que a coluna se dobre. Portanto, um colchão adequado deve apoiar essas partes-chave nas posições supina e lateral.

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