Più dormi, più ti stanchi?

Forse il materasso di casa andrebbe cambiato!

Nell'immaginazione, un morbido materasso dove avvolgere il corpo stanco e addormentarsi con il profumo della luce del sole e del cotone è sicuramente la cosa più felice del mondo.

Trascorriamo quasi il 40% della nostra vita a letto, quindi scegliere il materasso adatto a noi è assolutamente necessario!

Un materasso troppo morbido o troppo duro non favorisce la salute della colonna vertebrale e un buon sonno.

Dal punto di vista della salute della colonna vertebrale, sia che il corpo umano sia in piedi, seduto o sdraiato per dormire, la colonna vertebrale dovrebbe trovarsi in una curvatura fisiologica naturale.

Quando si dorme su un materasso inadeguato, quando la colonna vertebrale si trova in uno stato fisiologico così innaturale, è difficile per il corpo rilassarsi completamente, il che influisce sulla qualità del sonno: potrebbe non essere in grado di entrare in uno stato di sonno profondo e influenzare lo stato mentale a lungo termine.

Dormi su un letto duro se hai dolori alla vita e alle gambe" Molte persone pensano che se hai problemi alla vita, dovresti dormire su un letto duro, o anche su un letto duro. È meglio non lasciare nulla su una tavola di legno.

Infatti, quando dormi su un letto rigido, se sei sdraiato, tutta la tua schiena è direttamente attaccata ad esso, e anche i fianchi sono attaccati al letto. Il corpo e la colonna vertebrale non possono essere rilassati e la colonna vertebrale si raddrizzerà.

La chiave per scegliere un materasso è sostenere il proprio corpo.

Un supporto efficace può rendere la colonna vertebrale in linea retta, mentre un supporto inefficace può far piegare la colonna vertebrale. Pertanto, un materasso adatto dovrebbe supportare queste parti chiave nelle posizioni supina e sdraiata sul fianco.

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