Plus vous dormez, plus vous êtes fatigué ?

Peut-être que le matelas à la maison devrait être changé !

En imagination, un matelas moelleux pour envelopper votre corps fatigué et s'endormir avec l'odeur du soleil et du coton est certainement la chose la plus heureuse au monde.

Nous passons près de 40 % de notre vie au lit, il est donc primordial de choisir un matelas qui vous convient !

Un matelas trop mou ou trop dur n’est pas propice à la santé de la colonne vertébrale et à un bon sommeil.

Du point de vue de la santé de la colonne vertébrale, que le corps humain soit debout, assis ou couché pour dormir, la colonne vertébrale doit être dans une courbure physiologique naturelle.

Lorsque vous dormez sur un matelas inapproprié, lorsque la colonne vertébrale est dans un état physiologique si peu naturel, il est difficile pour le corps de se détendre complètement, ce qui affecte la qualité du sommeil. Il se peut qu'il ne puisse pas entrer dans un état de sommeil profond et qu'il le fasse. affecter l’état mental à long terme.

Dormez sur un lit dur si vous avez des douleurs à la taille et aux jambes" Beaucoup de gens pensent que si vous avez des problèmes de taille, vous devriez dormir sur un lit dur, voire sur un lit dur. Il est préférable de ne rien laisser sur une planche de bois.

En effet, lorsque vous dormez sur un lit rigide, si vous êtes allongé, tout votre dos y est directement attaché, et les hanches sont également attachées au lit. Le corps et la colonne vertébrale ne peuvent pas être détendus et la colonne vertébrale se redresse.

La clé pour choisir un matelas est de soutenir votre corps.

Un soutien efficace peut rendre la colonne vertébrale en ligne droite, et un soutien inefficace peut provoquer une courbure de la colonne vertébrale. Par conséquent, un matelas approprié doit soutenir ces éléments clés en position couchée sur le dos et sur le côté.

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