Doşek divê nerm an hişk were hilbijartin

Her roj piştî xebata dijwar, her kes hez dike ku bi rehetî di şevê de di nav nivînan de razê, ji ber vê yekê nivînek baş û doşekek rehet pir girîng e, ji ber vê yekê di pêvajoya hilbijartina doşekê de divê nerm an hişk a baş, li gorî marqeyên şîrketên doşekê were hilbijartin. Ger hûn di kirîna doşekê de biryar bidin ku ew pir hişk e û bi rastî jî nikare pêdiviyên laşê mirov bicîh bîne, dibe ku kemer li jorê mirov daliqîne, û nikare pişta xwe baş bigire, ji ber vê yekê divê hûn masûlkeyên pişta jêrîn ji bo piştgiriya stûnê bi kar bînin, da ku stûn tevahiya şevê di girjiyek jiang ting de bimîne û masûlkeyên piştê rehet nebin. Eger doşekek pir nerm were hilbijartin, dema ku hûn dirêj dibin, tevahiya laş dê dakeve, xêza stûna piştê ya normal a laşê mirov biguhere, stûn bitewîne an jî bizivire, masûlkeyên têkildar çêdibin, lîgament teng dibin, û demek dirêj hûn têra xwe rihet nabin û nikarin bêhna xwe vedin, û dibe sedema êşa lingan di kemberê de. Doşeka pir hişk, tenê serî, pişt, ran û pêçik li ser van çar xalan di bin zextê de ne, li deverên din ên laş zext bi temamî nehatiye kirin, stûn di rewşa demarî ya Jiang de ye, ji bo bêhnvedanê stûn nesekinî ye û bandora rihetbûna masûlkeyan heye, gava şiyar bûm hîn jî hesta westandinê winda nebûye. Xewa bi vî doşekê piştî demek dirêj dikare barekî giran li masûlke û stûnê bike, zirarê bide tenduristiyê. Ji ber vê yekê, du pîvan hene ku meriv dixwaze doşekek rehet hilbijêre, ew jî çi celeb pozîsyona razanê be bila bibe, divê stû rasterast bimîne û dirêj bibe; ya duyemîn jî ew e ku zext were rakirin, dema ku mirov di pozîsyona razanê de razayî be, mirov dikare bi tevahî rihet bibe. Naveroka jorîn pargîdaniya marqeya doşekê ye ku em ê bidin nasîn, bêtir agahdarî li ser zanîna ku em ê li pey hev bidin we. Li bendê bin