Tha an crios dona ciamar a roghnaicheas tu am bobhstair1

Bha post-d agam bho charaid co-chomhairleachaidh an-dè, anns a’ phost-d gus faighneachd dè an seòrsa dèanamh-suas beag a tha dona airson a’ chom, ciamar a roghnaicheas tu am bobhstair, ahem, chan eil thu a’ tuigsinn gu bheil e ceàrr, chan e dèanamh-suas beag a tha math airson a’ chom. Mar sin an-diugh bidh sinn a’ bruidhinn mu cho dona sa tha a’ chom agus mar a roghnaicheas tu am bobhstair. Ann an leigheas traidiseanta Sìneach (TCM) thathas air moladh gum bi a h-uile duine a’ cadal air leabaidh chruaidh, a’ smaoineachadh gu bheil gleidhidh leabaidh chruaidh math, chan eil sin fìor dha-rìribh. Leabaidh, gun a bhith ro chruaidh no ro bhog. Gu tric bidh an crios dona, bidh daoine a’ fulang le diosc eadar-dhruim-altachain lumbar a’ dol a-mach, leig dhuinn fuasgladh fhaighinn air a’ chom dona, mar a roghnaicheas tu am bobhstair bho thaobhan na trioblaid.

Chan eil bobhstair ro bhog is ro chruaidh freagarrach airson a’ chom, bidh matan math ag adhbhrachadh bacadh air cuairteachadh fala ionadail, bidh làmhan a’ faireachdainn pairilis, comhfhurtail; ma tha am bobhstair ro bhog, bidh e furasta don mhias-chom sleamhnachadh air ais a-mach, a’ toirt buaidh air lùbadh fiseòlasach àbhaisteach an droma lumbar, fèithean, ligaments a’ crìonadh, iomagain, agus spasms. Agus ma tha am bobhstair ro bhog, ’s ann as duilghe a roiligeadh thairis, agus ma thachras èiginn, bheir bobhstair ro bhog buaidh air obair èiginn.

Chan e deagh dhaoine a th’ anns a’ chom, nuair a thaghas tu am bobhstair feumaidh tu feuchainn ris. Ma tha corp an duine na laighe ìosal, às deidh cuideam iomlan a’ chuirp a bhith air a dhèanamh suas den cheann, amhach, gualainn, meadhan, cnapan, gàirdeanan, roinn ann an raointean leithid a’ bhuill ìosal, a tha freagarrach airson meadhan matan tha droch.

Chan urrainn dha dealbhadh matan bog sònraichte a bhith ann a-nis, mura h-eil matan sèididh ann, chan eil matan earraich mòr-chòrdte a-nis air a’ mhargaidh a’ buntainn ri matan bog sònraichte, faodaidh daoine matan earraich a thaghadh. Ann am bobhstair earraich, tha bobhstair mar-thà pàirt-chruaidh, agus nuair a thathar gan cleachdadh tha iad farsaing, agus chan eil an crios freagarrach airson euslaintich agus seann daoine, clann, agus mar sin air adhart.

Tha bobhstair foam cuimhne ann cuideachd, a bhuineas don bhobhstair anns na toraidhean àrd-inbhe, chan eil cruas a’ bhobhstair math, ach tha a choileanadh glè mhath. Bidh daoine a’ faireachdainn às dèidh dhaibh laighe air an druim gu bheil cotan a’ lìonadh a h-uile beàrnan ann an cuimhne, comasach air taic iomlan a thoirt don bhodhaig, agus freagarrach dha euslaintich le droch chom.

Chan eil beachdan beaga os cionn dèanamh suas chun a’ chom a’ toirt iomradh air mar a roghnaicheas tu am bobhstair, tha dèanamh suas beag bobhstair a’ cur nar cuimhne do dhuine sam bith an seo, eacarsaich gu tric, barrachd mheasan is ghlasraich ithe agus biadh calcium a chleachdadh, gus casg a chuir air galair lumbar.