腰不好該如何選擇床墊1
昨天收到一個諮詢朋友的Email，Email問小編腰不好怎麼選床墊，咳，你不懂就錯了，不是小編腰不好。 那今天我們就來聊聊腰不好該如何選擇床墊。 傳統中醫一直提倡大家睡硬床，認為硬床護胎好，其實不然。 床，不太硬也不太軟。 常常腰不好，腰間盤突出的人多讓我們從幾個方面來解決腰不好該如何選擇床墊的問題。
過軟、過硬的床墊都不適合，對腰部不好，過好的床墊會使局部血液循環受阻，醒來時感覺手麻、不舒服；過軟的床墊，容易使腰椎盤向後滑出，影響腰椎的正常生理曲度，引起肌肉、韌帶收縮、緊張、痙攣。 而且床墊太軟則更難翻身，一旦發生緊急狀況，太軟的床墊會影響緊急應變工作。
腰部不好的人，挑選床墊的時候一定要躺上去試試。 如果人體平躺後，整個身體的重量就由頭、頸、肩、腰、臀、臂、下肢等部位分擔，這對腰部適合的床墊來說是不利的。
現在其實沒有特別軟的床墊設計，除非是充氣床墊，現在市面上流行的彈簧床墊都不屬於特別軟的床墊，腰部不好的人可以選擇彈簧床墊。 彈簧床墊的床墊類型已經屬於偏硬了，適用的人群比較廣，腰部不太好的病人以及老人、小孩等等都可以使用。
另外還有一種記憶海綿床墊，屬於床墊中的高端產品，這種床墊的硬度不算好，但其性能卻很好。 人們平躺後會感覺背部的所有空隙都有記憶棉填充，能夠充分支撐身體，適合腰部不好的患者。
以上小編對於腰椎如何選擇床墊的一些參考意見不多，在這裡小編提醒大家，經常運動，多吃蔬菜水果和含鈣食物，這樣才能避免腰椎疾病
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