Mittið er slæmt, hvernig á að velja dýnu1

Ég sendi ráðgjafarvini tölvupóst í gær, þar sem ég spurði hvort snyrting í mitti væri slæm, hvernig á að velja dýnu. Öhm, þú skilur ekki að það sé rangt, snyrting í mitti er ekki góð. Í dag tölum við um hvort mitti sé slæmt og hvernig á að velja dýnu. Í hefðbundinni kínverskri læknisfræði hefur verið mælt með því að allir sofi í hörðum rúmum, en haldið er að harður rúmbekkur sé góður, en það er í raun ekki svo. Rúm, hvorki of hart né of mjúkt. Oft er mittið slæmt, fólk þjáist af útskotum í lendarhryggjarlið. Við skulum leysa vandamálið með mittið, hvernig á að velja dýnu út frá þeim þáttum sem vandamálið er.

Of mjúkar og harðar dýnur henta ekki mittismálinu, góðar dýnur valda staðbundinni blóðrásartruflun, lömum höndum og þægindum; Of mjúkar dýnur geta auðveldlega fært mittismálið til að renna út, sem hefur áhrif á eðlilega lífeðlisfræðilega sveigju lendarhryggsins, vöðva- og liðbandasamdrátt, taugaóstyrk og krampa. Og ef dýnan er of mjúk er erfiðara að velta henni, og í neyðartilvikum mun of mjúk dýna hafa áhrif á neyðarstörf.

Mittið er ekki gott fólk, þegar dýnan er valin verður að leggja hana upp og prófa. Ef líkaminn liggur lágt, eftir að allur líkamsþyngdin samanstendur af höfði, hálsi, öxlum, mitti, mjöðmum, handleggjum, á svæðum eins og neðri útlimum, sem hentar fyrir dýnu á mittið, er slæmt.

Nú er í raun ekki hægt að hanna sérstaka mjúka dýnu nema uppblásanlegar dýnur. Nú eru vinsælar springdýnur á markaðnum sem tilheyra ekki öllum sérstökum mjúkum dýnum og mittismálið er slæmt. Fólk getur valið springdýnu. Í dýnunni eru dýnur af gerðinni „spring dýna“ þegar þær eru hálfhörðar, þær eru breiðar og mittið hentar ekki sjúklingum og öldruðum, börnum og svo framvegis.

Það er líka til minniþrýstingsdýna, sem tilheyrir dýnunni í hágæða vörum, hörku dýnunnar er ekki góð, en frammistaðan er mjög góð. Fólk mun finna fyrir því að eftir að hafa legið á bakinu fyllir bómullarefnið öll minnisbil, styður líkamann að fullu og hentar sjúklingum með slæma mittismál.

Ofan á litlar dýnur upp að mitti eru ekki nokkrar tilvísanir um hvernig eigi að velja dýnu. Lítil dýna minnir alla á að hreyfa sig oft, borða meira af ávöxtum og grænmeti og borða kalsíumríkan mat til að forðast lendarhryggssjúkdóma.