腰不好该如何选择床垫1
昨天收到一个咨询朋友的Email，Email里问小编腰不好怎么选床垫，咳咳，你不明白就错了，不是小编腰不好。 那么今天我们就来聊聊腰不好该如何选择床垫。 传统中医一直提倡大家睡硬床，认为硬床护胎好，其实不然。 床，不太硬也不太软。 经常腰不好，腰间盘突出的人多让我们从几个方面来解决腰不好该如何选择床垫的问题。
过软、过硬的床垫都不适合，对腰部不好，过好的床垫会使局部血液循环受阻，醒来时感觉手麻、不舒服；过软的床垫，容易使腰椎盘向后滑出，影响腰椎的正常生理曲度，引起肌肉、韧带收缩、紧张、痉挛。 而且床垫太软则更难翻身，一旦发生紧急情况，太软的床垫会影响应急工作。
腰部不好的人，挑选床垫的时候一定要躺上去试一下。 如果人体平躺后，整个身体的重量就由头、颈、肩、腰、臀、臂、下肢等部位分担，这对腰部适合的床垫来说是不利的。
现在其实没有特别软的床垫设计，除非是充气床垫，现在市面上流行的弹簧床垫都不属于特别软的床垫，腰部不好的人可以选择弹簧床垫。 弹簧床垫的床垫类型已经属于偏硬了，适用的人群比较广，腰部不太好的病人以及老人、小孩等等都可以使用。
另外还有一种记忆海绵床垫，属于床垫中的高端产品，这种床垫的硬度不算好，但是其性能却很好。 人们平躺后会感觉背部的所有空隙都有记忆棉填充，能够充分支撑身体，适合腰部不好的患者。
以上小编对于腰椎如何选择床垫的一些参考意见并不多，在这里小编提醒大家，经常运动，多吃蔬菜水果和含钙食物，这样才能避免腰椎疾病
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