Struk je loš kako odabrati madrac1

Jučer sam dobio e-mail od prijatelja koji se konsultuje, u e-mailu pitajući kako odabrati madrac zbog malog struka, ahm, ne razumiješ, pogrešno je, ne mali struk nije dobar. Dakle, danas pričamo o tome kako odabrati madrac i kako ga zaštititi od struka. Tradicionalna kineska medicina (TCM) zagovara da svi spavaju u tvrdom krevetu, misleći da je tvrdi fiksator za krevet dobar, zapravo nije tako. Krevet, ni previše tvrd ni previše mekan. Često je struk loš, ljudi pate od protruzije intervertebralnog diska u lumbalnom dijelu, hajde da riješimo problem lošeg struka, kako odabrati madrac s obzirom na aspekte problema.

Previše mekani i previše tvrdi madraci nisu prikladni za struk, dobri madraci uzrokuju lokalnu prepreku cirkulaciji krvi, pa se ruke osjećaju paralizom, a madrac je neudoban; previše mekan madrac lako uzrokuje iskliznuće madraca, što utiče na normalnu fiziološku zakrivljenost lumbalne kičme, skuplja mišiće i ligamente, uzrokuje nervozu i grčeve. A ako je madrac previše mekan, teže ga je prevrnuti, a u slučaju nužde, previše mekan madrac će uticati na rad u hitnim slučajevima.

Struk nije dobar za ljude, pri odabiru madraca moraju se potruditi. Ako ljudsko tijelo leži nisko, nakon što se cijela tjelesna težina sastoji od glave, vrata, ramena, struka, kukova, ruku, a zatim se težina dijeli na područja poput donjih ekstremiteta, što je pogodno za struk koji je loše prilagođen madracu.

Sada zapravo ne može biti posebnog dizajna mekog madraca, osim ako se ne radi o madracu na naduvavanje, koji je sada na tržištu popularan, a svi popularni opružni madraci ne pripadaju posebnom mekom madracu, ljudi mogu odabrati opružni madrac zbog lošeg struka. Kod opružnih madraca, madraci već spadaju u djelomično tvrde, pri primjeni su široki i ne mogu se koristiti za pacijente, starije osobe, djecu i slično.

Tu je i madrac od memorijske pjene, koji spada u kategoriju vrhunskih proizvoda, tvrdoća madraca nije dobra, ali su mu performanse vrlo dobre. Ljudi će nakon što legnu na leđa osjetiti da pamuk ispunjava sve praznine, ima memorijsku strukturu, može u potpunosti poduprijeti tijelo i pogodan je za pacijente s ukočenim strukom.

Iznad malog madraca do struka nije neka referentna mišljenja o tome kako odabrati madrac, podsjećam sve ovdje da često vježbaju, jedu više voća i povrća i hrane bogate kalcijem, takva sposobnost izbjegavanja lumbalne bolesti