کمر خراب دی څنګه توشک غوره کړو1

پرون مې د یو ملګري مشاور ایمیل ولیکه، په ایمیل کې مې پوښتنه وکړه چې کمر څومره خراب دی، د توشک غوره کولو څرنګوالی، احم، ته نه پوهېږې چې دا غلط دی، کم میک اپ کم نه دی، ښه نه دی. . . نو نن موږ د کمر د خرابوالي په اړه خبرې کوو چې څنګه توشک غوره کړو. د چینایي دودیزو درملو (TCM) څخه هرڅوک د سخت بستر خوب کولو ملاتړ شوی، فکر کوي چې سخت بستر ساتونکی ښه دی، په حقیقت کې داسې نه ده. بستر، نه ډېر سخت او نه ډېر نرم. ډیری وخت کمر خراب وي، خلک د لمبر انټرورټیبرل ډیسک پروټروژن څخه رنځ وړي راځئ چې د کمر خرابوالی حل کړو چې څنګه د ستونزې له اړخونو څخه توشک غوره کړو.

ډیر نرم او سخت توشکونه د کمر لپاره مناسب نه دي، ښه توشک د وینې جریان کې د خنډ لامل کیږي، ویښ شوي لاسونه فلج احساسوي، آرام دي؛ ډیر نرم توشک، د کمر لوښي بیرته راښکته کول اسانه دي، د لمبر نخاع، عضلاتو، لیګامینټ انقباض، اضطراب او سپاسم نورمال فزیولوژیکي منحني اغیزه کوي. او توشک ډېر نرم دی نو د هغې پورته کول سخت دي، په بیړني حالت کې، ډېر نرم توشک به په بیړني کار اغیزه وکړي.

د خلکو کمر ښه نه دی، کله چې توشک غوره کوئ نو باید هڅه وکړئ. که چیرې د انسان بدن ټیټ پروت وي، وروسته له دې چې د بدن ټول وزن د سر، غاړې، اوږو، کمر، کولمو، لاسونو څخه جوړ شي، د ښکته غړو په څیر برخو کې برخه، کوم چې د توشک کمر لپاره مناسب دی خراب دی.

اوس په حقیقت کې د نرم توشک ځانګړی ډیزاین نشي کولی، پرته لدې چې د انفلاتبل توشک، اوس په بازار کې مشهور پسرلي توشک ټول د ځانګړي نرم توشک پورې اړه نلري، کمر بد دی خلک کولی شي د پسرلي توشک غوره کړي. په پسرلي کې د توشک ډول دمخه د جزوي سخت پورې اړه لري، د ګڼې ګوڼې په کارولو کې پراخه وي، کمر د ناروغانو او لویانو، ماشومانو او داسې نورو لپاره ښه نه وي.

د حافظې فوم توشک هم شتون لري، چې د لوړ پای محصولاتو کې د توشک پورې اړه لري، د توشک سختۍ ښه نه ده، مګر فعالیت یې خورا ښه دی. خلک به د شا په څملولو وروسته احساس وکړي چې پنبه د حافظې ټولې تشې ډکوي، بدن په بشپړ ډول ملاتړ کولی شي، او د هغو ناروغانو لپاره مناسبه ده چې د کمر ناروغي لري.

د کمر پورې د کوچني میک اپ پورته د توشک غوره کولو په اړه ځینې حوالې نظرونه ندي، د توشک کوچنی میک اپ دلته ټولو ته یادونه کوي، ډیری وختونه تمرین وکړئ، ډیرې میوې او سبزیجات او کلسیم لرونکي خواړه وخورئ، دا وړتیا د ملا د ناروغۍ څخه مخنیوی کوي.