Tá an choim dona conas an tocht a roghnú1

Bhí ríomhphost comhairliúcháin agam ó chara inné, sa ríomhphost chun fiafraí faoi smideadh beag don choim atá dona conas an tocht a roghnú, ahem, níl tú ag tuiscint go bhfuil sé mícheart, ní smideadh beag nach bhfuil an choim go maith. Mar sin inniu labhraímid faoi dhroch-choim agus conas tocht a roghnú. I leigheas traidisiúnta na Síne (TCM), tá sé molta go gcodlaíonn gach duine i leaba chrua, ach ní dóigh liom go bhfuil coinneálaí leapa crua go maith, i ndáiríre. Leaba, ní ró-chrua ná ró-bhog. Is minic a bhíonn an choim go dona, bíonn daoine ag fulaingt ó bhrú diosca idirveirteabrach lumbar, déanaimis réiteach ar an gcoim go dona conas an tocht a roghnú ó ghnéithe den fhadhb.

Ní bhíonn tochtanna ró-bhog agus ró-chrua oiriúnach don choim, bíonn bac ar scaipeadh fola áitiúil mar thoradh ar tocht maith, bíonn pairilis agus compord ag baint leis na lámha nuair a dhúisítear iad; bíonn an tocht ró-bhog, rud a fhágann go sleamhnaíonn an choim amach go héasca, rud a chuireann isteach ar ghnáth-chuar fiseolaíoch an dromlaigh, ar chrapadh matáin agus ligaments, ar néaróg agus ar spasmaí. Agus má tá an tocht ró-bhog is deacra é a rolladh, i gcás éigeandála, cuirfidh an tocht atá ró-bhog isteach ar obair éigeandála.

Ní daoine maithe iad an choim, agus tú ag roghnú an tocht ní mór duit triail a bhaint as. Má luíonn corp an duine íseal, tar éis meáchan iomlán an choirp a bheith comhdhéanta den cheann, den mhuineál, den ghualainn, den choim, de na cromáin, den airm, agus de na géaga íochtaracha, rud atá oiriúnach do choim an mhata.

Anois, ní féidir dearadh speisialta tochta bog a bheith ann i ndáiríre, mura bhfuil tochta inséidte ann, níl aon tochta bog speisialta ag baint leis na tochta earraigh is coitianta atá ar an margadh faoi láthair, agus is féidir le daoine tocht earraigh a roghnú dá bharr. I gcás tochta earraigh, baineann siad le cruas páirteach cheana féin, agus bíonn siad leathan i measc na ndaoine a úsáideann an tocht, agus níl siad oiriúnach d'othair agus do dhaoine scothaosta, do leanaí, agus araile.

Tá tocht cúr cuimhne ann freisin, baineann sé leis an tocht sna táirgí ard-deireadh, níl cruas an tochta maith, ach tá a fheidhmíocht an-mhaith. Mothóidh daoine tar éis dóibh luí ar a ndroim go líonann cadás na bearnaí go léir sa chuimhne, go bhféadann sé tacú go hiomlán leis an gcorp, agus go bhfuil sé oiriúnach d'othair a bhfuil droch-choim orthu.

Os cionn smideadh beag suas go dtí an choim níl roinnt tuairimí tagartha ann maidir le conas an tocht a roghnú, meabhraíonn smideadh beag tochta do gach duine anseo, aclaíocht a dhéanamh go minic, níos mó torthaí agus glasraí a ithe agus bia cailciam a ithe, chun an cumas sin galar lumbar a sheachaint.