ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋਕ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਮੇਕਅੱਪ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਤੇਜ਼ ਚਾਹ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਨਾ ਪੀਓ, ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਉਤੇਜਨਾ ਜਾਂ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਆਮ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜਾ, ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ 7 ਅੱਸੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਭਰ ਕੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਖਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਕੱਚਾ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬੋਝ ਨਾ ਪਵੇ। ਤੀਜਾ, ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਾਈਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤੇਜਕ ਛੱਡੇਗੀ, ਸਾਡੀ ਛੋਟੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ। ਉੱਪਰ ਛੋਟਾ ਮੇਕਅੱਪ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ ਥੋਕ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸਾਡੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
ਦੱਸੋ: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
ਚਾਪ:86 18819456609
ਈਮੇਲ: mattress1@synwinchina.com
ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: NO.39Xingye ਰੋਡ, Ganglian ਉਦਯੋਗਿਕ ਜ਼ੋਨ, Lishui, Nanhai Disirct, Foshan, Guangdong, P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN 'ਤੇ ਵਿਕਰੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।