ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನಿಷೇಧದ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಸಗಟು ಸಣ್ಣ ಮೇಕಪ್ ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು: ಒಂದು, ಸಂಜೆ ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಉತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ಆವರ್ತನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಭೋಜನವನ್ನು 7 ಪ್ರತಿಶತ ಎಂಬತ್ತು ತುಂಬಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹಸಿ ಹೊರೆ ಬೀಳದಂತೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಮೂರು, ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜನರು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವೈನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತೇಜಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನವು ಸಣ್ಣ ಮೇಕಪ್ ತರುವ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಸಗಟು ಸಣ್ಣ ಜ್ಞಾನ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
CONTACT US
ಹೇಳು: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Whatsapp:86 18819456609
ವಿ- ಅಂಚೆ: mattress1@synwinchina.com
ಸೇರಿಸಿ: NO.39Xingye ರಸ್ತೆ, ಗ್ಯಾಂಗ್ಲಿಯನ್ ಕೈಗಾರಿಕಾ ವಲಯ, ಲಿಶುಯಿ, ನನ್ಹೈ ಜಿಲ್ಲೆ, ಫೋಶನ್, ಗುವಾಂಗ್ಡಾಂಗ್, P.R.ಚೀನಾ