شيئان أو ثلاثة لتحسين جودة النوم
من أجل الحصول على نوم جيد، قبل الذهاب إلى السرير يجب أن يكون هناك العديد من الجوانب المحرمة التالية، المراتب الجملة الصغيرة تشكل لك لتقديم: أولا، تجنب شرب الشاي القوي والقهوة في المساء عدم شرب الشاي القوي والقهوة وغيرها من الأطعمة، خشية أن يؤثر الإثارة العقلية أو التردد على النوم الطبيعي. ثانياً، تجنب تناول وجبة العشاء وهي ممتلئة بنسبة 78%. لا تأكل أي شيء قبل الذهاب إلى النوم، حتى لا تضيف عبئا خاما على الجهاز الهضمي. ثالثا، تجنب شرب الكحوليات يبدو أن شرب الكحوليات قد يساعد الناس على النوم، ولكن في الواقع هذا غير صحيح. سيؤدي النبيذ في عملية التمثيل الغذائي إلى إطلاق منبه طبيعي، مما يؤدي إلى تدمير ساعات نومنا الصغيرة. ما ورد أعلاه هو القليل من المعرفة الصغيرة التي تجلب المراتب بالجملة، انتبه إلى موقعنا الرسمي لمزيد من المعلومات
CONTACT US
يخبر: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Wهاتساب:86 18819456609
البريد الإلكتروني: mattress1@synwinchina.com
إضافة: رقم 39 طريق شينغي، منطقة جانجليان الصناعية، ليشوي، منطقة نانهاي، فوشان، قوانغدونغ، P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
اتصل بالمبيعات في SYNWIN.