改善睡眠品質的兩三件事
2020-07-21
SYNWIN
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為了獲得良好的睡眠，睡前應有以下幾方面的禁忌，床墊批發小編給大家介紹一下：一、避免喝濃茶和咖啡晚上不要飲用濃茶、咖啡等食物，以免因精神興奮或頻率影響正常睡眠。 第二、忌吃晚餐七八分飽。 睡前不要吃任何東西，以免增加胃腸負擔。 三、避免飲酒 飲酒似乎顯示可以幫助人們睡眠，但事實上並不正確。 葡萄酒在代謝過程中會釋放出天然的興奮劑，破壞我們凌晨時的睡眠。 以上就是小編帶來的床墊批發小知識，更多資訊請關注我們的官網
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