نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے دو یا تین چیزیں
اچھی نیند حاصل کرنے کے لیے سونے سے پہلے ممنوع کے درج ذیل کئی پہلوؤں کو اپنانا چاہیے، گدوں کے ہول سیل چھوٹے میک اپ کا آپ کو تعارف کرانا چاہیے: ایک، شام کے وقت مضبوط چائے اور کافی پینے سے گریز کریں، مضبوط چائے، کافی اور دیگر کھانے پینے سے گریز کریں، ایسا نہ ہو کہ ذہنی جوش یا تعدد معمول کی نیند کو متاثر کرے۔ دوسرا، رات کا کھانا 78 فیصد بھر پور کھانے سے گریز کریں۔ سونے سے پہلے کچھ نہ کھائیں، تاکہ معدے پر بوجھ نہ پڑے۔ تین، پینے سے بچنے سے بچنے کے لئے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ لوگوں کو سونے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن حقیقت میں یہ درست نہیں ہے. میٹابولزم کے عمل میں شراب ایک قدرتی محرک جاری کرے گی، ہماری چھوٹے گھنٹے کی نیند کو تباہ کر دے گی۔ مندرجہ بالا چھوٹے میک اپ گدوں تھوک چھوٹے علم لانے ہے، مزید معلومات کے لئے ہماری سرکاری ویب سائٹ پر توجہ دینا
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
بتاؤ: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
▁پی:86 18819456609
▁ ع ی ل: mattress1@synwinchina.com
شامل کریں: NO.39Xingye روڈ، Ganglian Industrial Zone، Lishui، Nanhai Disirct، Foshan، Guangdong، P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN پر سیلز سے رابطہ کریں۔