ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີ, ກ່ອນເຂົ້ານອນຄວນມີຂໍ້ຫ້າມຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້, ຜ້າປູບ່ອນນ້ອຍໆທີ່ແນະນຳມາແນະນຳ: ໜຶ່ງ, ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມຊາ ແລະ ກາເຟເຂັ້ມໃນຕອນແລງ ບໍ່ຄວນດື່ມຊາ, ກາເຟ ແລະ ອາຫານອື່ນໆ, ຢ້ານວ່າຄວາມຕື່ນຕົວ ຫຼື ຄວາມຖີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນປົກກະຕິ. ອັນທີສອງ, ຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານຄ່ໍາ 7 ແປດສິບເປີເຊັນເຕັມ. ຢ່າກິນຫຍັງກ່ອນນອນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເພີ່ມພາລະກະເພາະລໍາໄສ້. ສາມ, ຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າເບິ່ງຄືວ່າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນນອນຫລັບໄດ້, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ເຫຼົ້າແວງໃນຂະບວນການ metabolism ຈະປ່ອຍຕົວກະຕຸ້ນທໍາມະຊາດ, ທໍາລາຍການນອນຊົ່ວໂມງຂະຫນາດນ້ອຍຂອງພວກເຮົາ. ຂ້າງເທິງນີ້ເຮັດໃຫ້ຂະຫນາດນ້ອຍເຮັດໃຫ້ mattresses ຂາຍຍົກຄວາມຮູ້ຂະຫນາດນ້ອຍ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບເວັບໄຊທ໌ຢ່າງເປັນທາງການຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ
CONTACT US
ບອກ: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Whatsapp:86 18819456609
ເປໂຕເລືອກ: mattress1@synwinchina.com
ເພີ່ມ: NO.39Xingye Road, Ganglian ອຸດສາຫະກໍາ, Lishui, Nanhai Distirct, Foshan, Guangdong, P.R.R.R.