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Dos o tres cosas para mejorar la calidad del sueño
Para conseguir un buen sueño, antes de ir a la cama debe tener en cuenta los siguientes aspectos tabú, colchones al por mayor pequeños que le presentaremos: uno, evitar beber té y café fuertes en la noche no beber té fuerte, café y otros alimentos, no sea que debido a la excitación mental o la frecuencia afecte el sueño normal. En segundo lugar, evitar comer la cena con el ochenta por ciento de su capacidad. No comas nada antes de ir a dormir, para no añadir carga gastrointestinal cruda. En tercer lugar, evitar el consumo de alcohol parece demostrar que puede ayudar a las personas a dormir, pero en realidad no es correcto. El vino en el proceso de metabolismo liberará un estimulante natural, destruyendo nuestras primeras horas de sueño. Lo anterior es el pequeño maquillaje trae colchones al por mayor pequeño conocimiento, preste atención a nuestro sitio web oficial para obtener más información
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