ਪੁਰਾਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਗੱਦੇ ਦੀਆਂ ਨੀਂਦ ਚੰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚੋਣ ਅਤੇ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ

ਬੁੱਢੇ ਆਦਮੀ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਗੱਦੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋ ਵਿਧੀ ਵਿਕਲਪ

1, ਆਕਾਰ ਦੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਆਸਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਜੇਕਰ ਗੱਦਾ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘੁਮਾ ਕੇ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਲਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਕੂਲ ਲੰਬਾਈ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਡੱਬੇ ਲਈ 20 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਸਿਰਹਾਣੇ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

2, ਬੁਢਾਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਨਰਮ ਲਚਕੀਲੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਢਿੱਲੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਗੱਦਾ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਧੇਗੀ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਿੱਜੀ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਬੁੱਢੇ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਚਕੀਲੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੋਣ ਕਰਨਾ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3, ਵਕਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਕਰ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਜੋ ਲੰਬਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖਿਚਾਅ, ਕਮਰ ਦੇ ਪਕਵਾਨ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੇਟ ਕੇ ਸੌਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਲੰਬਰ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਤਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ, ਗੱਦੇ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਕੱਦ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਹਲਕਾ ਹੈ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਾਫਟ ਦੇ ਗੱਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਸਹਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਮਰ, ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਲੰਬਾ, ਭਾਰੀ ਭਾਰ, ਸਖ਼ਤ ਮੈਟ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੂਟ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ, ਕਮਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਸਹਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਕਮਰ ਦਾ ਦਬਾਅ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

1, ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਨਿਰੀਖਣ, ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਗੱਦੇ ਦਾ ਲੇਬਲ ਪੂਰਾ ਹੈ, ਡੇਟਾ ਗੱਦੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੱਦੇ, ਫੈਬਰਿਕ ਆਦਿ ਦੇ ਕੰਮ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ। ਜੰਪ ਲਾਈਨ ਲੀਕ ਲਾਈਨ ਆਦਿ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। , ਗੱਦੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਚਾਪ ਦਾ ਕੰਮ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਰਦਰਸ਼ੀਤਾ 'ਤੇ ਫੈਬਰਿਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮੋਰਫਿਅਸ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੁੱਧ ਸੂਤੀ ਵਰਗੇ ਆਸਾਨ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ, ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ।

2, ਗੱਦੇ ਦੇ ਆਰਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਗੱਦੇ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿੱਜੀ ਸਹੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਹੀ ਗੱਦਾ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਖਰੀਦੋ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚੁਣਨ ਅਤੇ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਗੱਦੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੌਣ ਦਿਓ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦਾ ਆਰਾਮ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।