Ko te moenga tawhito tawhito e moe pai ana nga ahuatanga me nga tikanga e rua mo te whiriwhiri me te hoko

Ko nga ahuatanga o te moenga tawhito tawhito e moe pai ana me nga whiringa tikanga e rua

1, ko te hononga i waenga i te rahi o te moenga mo te moe a te tangata he pai te noho, kaore ranei, mena he poto rawa te mokete, ka moe kopikopiko te tuunga moe, ka mau tonu tenei tuunga mo te wahangu roa me te awe i te tohanga toto, kia nui ake te aro ki nga kaumatua, te roa o te tangata takitahi, te teitei me te 20 cm mo te moenga mo te moenga me te waahi mo te urunga me nga ringa me nga waewae, ka pai ake te moe mo te moe.

2, pakeke me te ngohengohe rapa ota moenga i muri i te kaha o te koroheketanga ki te ngongo konupūmā heke, ārahi ki te wheua wetekina āta, ki te he ngohengohe rawa te mate ka nui haere, me te uaua o te kaumātua, whiriwhiri i te moenga pakeke āhua pai. He rereke nga tikanga whaiaro me nga tawhito me nga taiohi, e ai ki nga tawhito e whiriwhiri ana kia pai ki a ratau ake tikanga moe mo te moenga elastic, ka taea te karo i nga mate penei i te mamae o te tuara i roto i nga kaumatua, i te wa ano he painga te aukati i te osteoporosis i roto i nga kaumatua.

3, pai te ānau ki te ānau tinana me te mattress e tika ana mo nga pakeke me te hunga waenga-pakeke, me te pai ake mo nga kaumātua, he maha nga taangata e mate ana i te riu uaua lumbar, te riu o te hope, te hope me te mamae o te waewae me etahi atu mate, me whiriwhiri ki te moe takoto ki raro, ki te taha ranei ka taea te pupuri i te ahua kaore he whakangohenga o te taha o te taha, me te pakeke o te maaka me te uaua o te mahunga.

4, ko te kowhiringa o nga rereketanga o ia takitahi ka hangai te pakeke mo te moenga mo te pakeke e hono tata ana ki te teitei me te taumaha o ia tangata. He iti te teitei, he pai te marama taumaha mo te whakamahi ma te ahua pakeke, mo te moenga o Microsoft ranei, ka taea te tautoko, te pupuri i te hope, te kaki, kia okioki te tinana, kua pai ake te moe. He roroa, he taumaha te taumaha, he hutu hei whakamahi i te mattes uaua ake, he hope ki roto i te moenga, he pai te tautoko o te hope, he whakaheke i te pehanga o te hope, he pai ake te moe.

1, te tirohanga tirohanga tuatahi, tirohia mehemea kua oti te tapanga o te maaka, he hononga tata nga raraunga ki te kounga o te moenga, me te nui atu ki te aro ki nga mahi o te maaka, te papanga me etahi atu. Mahi i runga i te aroaro o te raina peke raina rerenga, aha atu. , Ko te mahi arc mata mattress he tupato, he pai nga papanga ki te whiriwhiri i runga i te uruhanga, mena ka moe te po me te werawera i te mamae o te tinana, ka pa ki te kounga o te morpheus. Na te mea ka heke haere nga ahuatanga o te tinana, ka paheke te hunga tawhito ki nga tohu mate mate penei i te, kaua e whiriwhiri i nga papanga mate ngawari penei i te miro parakore, ka whakaheke i te tupono o te mate tawhito, te hauora o nga kaumatua.

2, ka whakamatauhia te ota mo te moenga mo te moe, ka taea e nga kaumātua te whakaū i te rahi o te whakamarie mo te moenga, me era atu i runga i te rahi o te teitei o te tangata ki te whiriwhiri me te hoko i te moenga tika, kia rite ki te tohu o te ahua o te tinana me te taumaha, te pakeke o te whiriwhiri me te hoko he pai mo te moenga, kia pai ake te moe o nga kaumatua i te po, ko te kounga o te moe e tata ana ki te mate o te tinana, ka pai ake te oranga o te tinana, me te pai o te tinana. ka taea te whakamana