পুরাতন পুরাতন ঘুমের গদির বৈশিষ্ট্য এবং নির্বাচন এবং কেনার দুটি পদ্ধতি

বৃদ্ধ মানুষের পুরাতন গদির বৈশিষ্ট্য ভালো ঘুম এবং দুটি পদ্ধতির বিকল্প

১, গদির আকারের সাথে মানুষের ঘুমের ভঙ্গি আরামদায়ক কি না, গদিটি খুব ছোট হলে, কুঁচকে ঘুমানো ঘুমাবে, দীর্ঘক্ষণ অসাড়তার জন্য এই অবস্থান বজায় রাখবে এবং এমনকি রক্ত সঞ্চালনকেও প্রভাবিত করবে, বয়স্কদের প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত, ব্যক্তিগত সর্বোত্তম দৈর্ঘ্য, উচ্চতা এবং বালিশ এবং হাত ও পায়ের জন্য জায়গা সহ গদির ক্যানের জন্য ২০ সেমি, এবং ঘুমের চাপ কমাতে পারে, বয়স্কদের ঘুমের মান ভালো।

২, বৃদ্ধ বয়সে শক্ত এবং নরম ইলাস্টিক গদির ক্রম ক্যালসিয়াম শোষণের ক্ষমতা হ্রাস পায়, যার ফলে হাড় ধীরে ধীরে আলগা হয়ে যায়। গদি খুব নরম হলে অনিবার্যভাবে বৃদ্ধি পাবে এবং বয়স্কদের অসুবিধা হবে, মাঝারি কঠোরতা গদি বেছে নেওয়া পছন্দনীয়। ব্যক্তিগত অভ্যাস এবং বৃদ্ধ এবং তরুণদের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে, বয়স্কদের মতে তাদের নিজস্ব ঘুমের অভ্যাস অনুসারে ইলাস্টিক গদি বেছে নেওয়া বয়স্কদের পিঠের ব্যথার মতো রোগ কার্যকরভাবে এড়াতে পারে, একই সাথে বয়স্কদের অস্টিওপোরোসিসের উপর একটি নির্দিষ্ট প্রতিরোধমূলক প্রভাব রয়েছে।

৩, বক্ররেখা শরীরের বক্ররেখা এবং গদির সাথে মানানসই, প্রাপ্তবয়স্ক এবং মধ্যবয়সী ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত, এবং বয়স্কদের জন্য আরও উপযুক্ত। অনেক বয়স্ক ব্যক্তি যারা কটিদেশীয় পেশীতে টান, কোমরের থালা, কোমর এবং পায়ে ব্যথা এবং অন্যান্য রোগে ভুগছেন, তাদের শুয়ে বা পাশে ঘুমানো উচিত, কোনও পার্শ্বীয় কটিদেশীয় শিথিলতা বজায় রাখতে পারে না, এবং মাঝারি কঠোরতা বা আংশিক শক্ত গদি।

৪, পৃথক পার্থক্যের পছন্দ অনুসারে তৈরি গদির কঠোরতা পৃথক উচ্চতা এবং ওজনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। উচ্চতা ছোট, ওজন হালকা, মাঝারি শক্ততা বা মাইক্রোসফটের গদি ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত, সাপোর্ট পেতে পারে, কোমর, ঘাড় বজায় রাখতে পারে, শরীরকে আরাম দিতে পারে, ঘুমের মান উন্নত হয়েছে। লম্বা, ভারী ওজনের, শক্ত ম্যাটস ব্যবহারের জন্য স্যুট, গদিতে নিতম্ব, কোমর ভালো সাপোর্ট পায়, কোমরের চাপ কমায়, ভালো ঘুম হয়।

১, প্রথমে চাক্ষুষ পরিদর্শন করুন, গদির লেবেল সম্পূর্ণ কিনা তা পরীক্ষা করুন, তথ্য গদির মানের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত কিনা এবং গদি, কাপড় ইত্যাদির কাজের দিকে আরও মনোযোগ দিন। জাম্প লাইন লিক লাইন ইত্যাদির উপস্থিতি নিয়ে কাজ করুন। , গদির কিনারার আর্কের কাজ সাবধানতার সাথে করা হয়, ব্যাপ্তিযোগ্যতার উপর নির্ভর করে কাপড় নির্বাচন করা ভালো, যদি রাতের ঘুম এবং শরীরে ঘাম অস্বস্তির কারণ হয়, যা মরফিয়াসের গুণমানকে প্রভাবিত করে। যেহেতু শরীরের বিভিন্ন দিকের কার্যকারিতা ধীরে ধীরে হ্রাস পায়, বয়স্ক ব্যক্তিরা অ্যালার্জির লক্ষণগুলির ঝুঁকিতে থাকে যেমন, খাঁটি সুতির মতো সহজে অ্যালার্জির কাপড় বেছে নেওয়া, পুরানো রোগের সম্ভাবনা হ্রাস করে, বয়স্কদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে।

২, গদি অর্ডার করার অভিজ্ঞতা ব্যক্তিগতভাবে ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয় প্রয়োজন চেষ্টা করুন, বয়স্করা গদির আরামের আকার আরও ভালভাবে নিশ্চিত করতে পারেন ইত্যাদি। ব্যক্তিগত সঠিক উচ্চতার আকার অনুসারে সঠিক গদিটি বেছে নিন এবং কিনুন, শরীরের আকৃতি এবং ওজনের ক্রম অনুসারে, গদির জন্য উপযুক্ত পছন্দ এবং কিনুন কঠোরতা, বৃদ্ধদের রাতে আরও আরামদায়ক ঘুমাতে দিন, ঘুমের মান শরীরের প্রতিরোধের কাছাকাছি, এবং শুভরাত্রি বিশ্রাম, বয়স্কদের শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে পারে এবং রোগ কমাতে পারে, বয়স্কদের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করা যেতে পারে।