पुरानो पुरानो गद्दा सुत्ने राम्रो विशेषताहरू र छनौट गर्ने र किन्ने दुई तरिकाहरू

बूढा मान्छेको पुरानो गद्दाको विशेषताहरू राम्रोसँग सुत्छन् र दुई विधि विकल्पहरू

१, गद्दाको आकार मानव निद्राको आसन आरामदायी छ कि छैन भन्ने बीचको सम्बन्ध, यदि गद्दा धेरै छोटो छ भने, घुमाउरो सुत्ने स्थितिमा सुत्नेछ, लामो समयसम्म सुन्नताको लागि यो स्थिति कायम राख्नेछ र रक्तसञ्चारलाई पनि असर गर्नेछ, वृद्धवृद्धाहरूमा बढी ध्यान दिनुपर्छ, व्यक्तिगत इष्टतम लम्बाइ, उचाइ र तकिया र हात र खुट्टाको लागि ठाउँ भएको गद्दाको क्यानको लागि २० सेन्टिमिटर, र निद्राको दबाब कम गर्न सक्छ, वृद्धवृद्धामा निद्राको गुणस्तर राम्रो हुन्छ।

२, बुढेसकाल पछि कडा र नरम लोचदार गद्दाको क्रम क्याल्सियम अवशोषित गर्ने क्षमतामा कमी आउँछ, जसले गर्दा हड्डी बिस्तारै खुकुलो हुँदै जान्छ, यदि गद्दा धेरै नरम छ भने अनिवार्य रूपमा बढ्छ र वृद्धवृद्धाहरूको कठिनाइ हुन्छ, मध्यम कडापनको गद्दा छनौट गर्नु राम्रो हुन्छ। व्यक्तिगत बानी र वृद्ध र युवाहरू फरक हुन्छन्, वृद्ध व्यक्तिहरूले आफ्नो व्यक्तिगत निद्रा बानी अनुरूप लोचदार गद्दा छनौट गर्छन्, जसले वृद्धहरूमा ढाड दुख्ने जस्ता रोगहरूबाट प्रभावकारी रूपमा बच्न सक्छ, साथै वृद्धहरूमा ओस्टियोपोरोसिसमा निश्चित निवारक प्रभाव पनि हुन्छ।

३, शरीरको घुमाउरो भाग र गद्दा वयस्क र मध्यम उमेरका व्यक्तिहरूका लागि उपयुक्त हुन्छ, र वृद्धवृद्धाहरूका लागि बढी उपयुक्त हुन्छ, धेरै वृद्धवृद्धाहरू जो काठको मांसपेशीमा तनाव, कम्मरको भाँडो, कम्मर र खुट्टा दुख्ने र अन्य रोगहरूबाट पीडित छन्, तिनीहरूले सुत्ने वा छेउमा सुत्ने छनौट गर्नुपर्छ। पार्श्व काठको आराम बिना, र मध्यम कठोरता वा आंशिक कडा गद्दा कायम राख्न सक्छ।

४, व्यक्तिगत भिन्नताहरूको छनोटले बनेको गद्दाको गद्दाको कठोरता व्यक्तिगत उचाइ र तौलसँग नजिकबाट सम्बन्धित छ। उचाइ सानो छ, तौल हल्का छ, मध्यम कडापन वा माइक्रोसफ्टको गद्दा प्रयोगको लागि उपयुक्त छ, समर्थन प्राप्त गर्न सकिन्छ, कम्मर, घाँटी कायम राख्न सकिन्छ, शरीरलाई आराम दिन सकिन्छ, निद्राको गुणस्तर सुधारिएको छ। अग्लो, भारी तौल, कडा म्याट लगाउन मिल्ने सुट, गद्दामा कम्मर पल्टिने, कम्मरलाई राम्रो टेवा मिल्ने, कम्मरको दबाब कम हुने, राम्रो निद्रा लाग्ने।

१, पहिले दृश्य निरीक्षण गर्नुहोस्, गद्दाको लेबल पूरा छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्, डेटा गद्दाको गुणस्तरसँग नजिकबाट सम्बन्धित छ, र गद्दा, कपडा आदिको काममा ध्यान दिनुहोस्। जम्प लाइन चुहावट लाइन, आदिको उपस्थितिमा काम गर्नुहोस्। , गद्दाको किनारको चापको काम सावधानीपूर्वक गरिन्छ, पारगम्यतामा कपडा छनौट गर्न राम्रो हुन्छ, यदि रातको निद्रा र शरीरमा पसिना असुविधा हुन्छ, जसले मोर्फियसको गुणस्तरलाई असर गर्छ। शरीरका विभिन्न पक्षहरूको कार्य बिस्तारै घट्दै जाने भएकाले, वृद्धवृद्धाहरूमा एलर्जीका लक्षणहरू देखिने सम्भावना हुन्छ, जस्तै शुद्ध कपास जस्ता सजिलो नभएका एलर्जी कपडाहरू छनौट गर्ने, पुरानो रोगको सम्भावना कम गर्ने, वृद्धवृद्धाको स्वास्थ्य।

२, गद्दा अर्डर व्यक्तिगत रूपमा अनुभव गर्नुहोस् निद्राको लागि आवश्यक आवश्यकता प्रयास गर्नुहोस्, वृद्धहरूले गद्दा आरामको आकार राम्रोसँग पुष्टि गर्न सक्छन् र यस्तै अन्य कुराहरू व्यक्तिगत सटीक उचाइको आकार अनुसार छनौट गर्नुहोस् र सही गद्दा किन्नुहोस्, शरीरको आकार र तौलको क्रम डिग्री अनुसार, छनौट गर्नुहोस् र किन्नुहोस्को कठोरता गद्दाको लागि उपयुक्त छ, वृद्धहरूलाई रातमा बढी आरामदायी सुत्न दिनुहोस्, निद्राको गुणस्तर शरीरको प्रतिरोधको नजिक छ, र शुभ रात्रि आराम, वृद्धहरूको शरीर प्रतिरोध सुधार गर्न र रोग कम गर्न सक्छ, वृद्धहरूको स्वास्थ्य ग्यारेन्टी गर्न सकिन्छ।