ਸਾਲਾਨਾ "3.21 ਵਿਸ਼ਵ ਨੀਂਦ ਦਿਵਸ" ਹੁਣੇ ਹੀ ਲੰਘਿਆ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਵਿਰਲਾਪ ਕੀਤਾ ਹੈ: ਸਿਰਫ ਪੈਸੇ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਵੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬੇਸਹਾਰਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਵੇ!
ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਰਾਤਾਂ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੁਰਗੇ ਖਾਣਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ... "ਮੈਂ' ਦੇਰ ਨਾਲ ਉੱਠਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਫਿਰ ਵੀ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ"
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 'ਵੀਬੋ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ,'ਵਾਈਬ੍ਰੈਟੋ ਨਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ,' ਚਿਕਨ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ,' ਕਿਸੇ ਖਜ਼ਾਨੇ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਟਾਸ ਅਤੇ ਮੋੜੋ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ.
![ਅਜਿਹਾ ਚਟਾਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਬਦਲੋ 1]()
ਜਵਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਾਂ ਬੇਮਿਸਾਲ ਚਟਾਈ!
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ta ਨੂੰ ਬਦਲੋ:
1
ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ
ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਜੇ ਚਟਾਈ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਾਪ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਖ਼ਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗੀ, ਵਿਗਾੜਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਟਾਈ ਤੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਮੁਅੱਤਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. . ਜਦੋਂ ਗੱਦਾ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਢਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਝੁਕਣ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2
ਗੰਧ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਗੰਧ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਅਯੋਗ ਕੋਇਰ ਜਾਂ ਪਹਾੜੀ ਭੂਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਰਮੈਲਡੀਹਾਈਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬੈੱਡਰੂਮ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਟਾਈ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਫਰਨੀਚਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ।
3
ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਗੱਦਾ ਅਕਸਰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਫ਼ਫ਼ੂੰਦੀ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਨਿਕਾਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗੱਦੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਣ 'ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਘਟੀਆ ਚਟਾਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵੈਂਟ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਘਾਟ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਚੀ ਹੋਈ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਡਿਸਚਾਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੀ। ਪੈਡ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਮੀ ਅਤੇ ਫ਼ਫ਼ੂੰਦੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
4
ਪਦਾਰਥਕ ਅੰਤਰ
ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਕਮਾਉਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਪਾਰੀ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨਗੇ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੱਪ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਥੈਲੇ, ਕਾਲੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕਪਾਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਐਫਿਡ ਵਰਗੇ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਬਣਨ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਧਾਰ, ਦਾ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਖ਼ਤਰਾ "ਅਣਦਿਣ" ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਸਿਮੰਸ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਗੱਦੇ ਹਰ ਘਰ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਬਣ ਗਏ ਹਨ, ਪਰ ਪਿਆਰੇ, ਸਾਰੇ ਗੱਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ। ਕੁਝ ਖਰਾਬ ਗੱਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੋਰੀ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ. ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ!