වාර්ෂික "3.21 ලෝක නින්ද දිනය" දැන් ගෙවී ගොස් ඇත, බොහෝ අය විලාප තබා ඇත: මුදල් නොමැතිකම පමණක් නොව, දැනුවත්භාවය ද නොමැතිකම ඇත්තෙන්ම විශේෂ අසරණයෙකි, එකම පැතුම හොඳින් නිදා ගැනීම පමණි!
වර්තමානයේ, බොහෝ මිනිසුන්'ගේ වැඩ පුරුදු වන්නේ වඩාත්ම ලැජ්ජාශීලී රාත්රිය, සිසිල්ම කුකුළන් අනුභව කිරීම සහ පසුව වඩාත්ම මිල අධික ආලේපන භාවිතා කිරීමයි. "මම'පමාව අවදිව සිටීමේ අනතුර නොදනිමි, නමුත් මට තවමත්'ජංගම දුරකථන වාදනය කිරීමේ ආවේගය පාලනය කළ නොහැක"
කෙසේ වෙතත්, ඔබ Weibo මදින්නේ නැතිනම්'vibrato බලන්න එපා,'කුකුළු මස් කන්න එපා,'නිධානයක් බලන්න එපා, සහ'සිතුවිලි ගැන කතා නොකරන්න, නමුත් තවමත් පෙරළන්න, එවිට ඔබ සැබෑ දේ සොයා ගත යුතුය. නින්ද නොයාමට හේතුව.
![එවැනි මෙට්ටයක්, කරුණාකර එය වේගවත්ම වේගයෙන් ප්රතිස්ථාපනය කරන්න 1]()
පිළිතුර විය හැකිය: ඔබට යටින් ඇති කැපී පෙනෙන මෙට්ටය!
ඔබේ මෙට්ටය පහත රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් හැකි ඉක්මනින් වෙනස් කරන්න:
1
සුදුසු නැහැ
නිදා ගන්නා විට මෙට්ටය තද වැඩි නම්, මිනිස් සිරුරේ චාපය සමඟ යෝග්යතාවය ප්රමාණවත් නොවේ, කොඳු ඇට පෙළ දැඩි තත්වයක පවතිනු ඇත, විකෘති වීමට පහසු වේ, මෙට්ටය තද නොවේ, ශරීරයට ආධාරකයක් සහ අත්හිටුවීමක් සිදු නොවේ. . මෙට්ටය ඉතා මෘදු වන විට, එය ශරීරයට ආධාර කළ නොහැකි අතර, කඩා වැටීමක් ඇත. කොඳු ඇට පෙළේ දිගුකාලීන නැමීම පිටුපස වේදනාව ඇති විය හැක; ඕනෑවට වඩා මෘදු හෝ දැඩි ලෙස රෝග ඇති විය හැක.
2
සුවඳ
ඔබේ මෙට්ටය සෑම විටම අමුතු සුවඳක් තිබේ නම්, උපාංග සමඟ ගැටළු ඇති බව සලකන්න. නුසුදුසු කොහුබත් හෝ කඳු දුඹුරු ඇඳ ඇතිරිලි නිෂ්පාදන ක්රියාවලිය තුළ මැලියම් විශාල ප්රමාණයක් එකතු කරනු ඇත, අධික formaldehyde ප්රතිඵලයක් ලෙස, නිදන කාමර පරිසරය සාමාන්යයෙන් සාපේක්ෂව වසා ඇත, සහ මෙට්ටය ශ්වසන පත්රිකාවක් සහ සම සමීපතම ගෘහ භාණ්ඩ වේ. විශාල තර්ජනයක් එල්ල කරනු ඇත.
3
නැවත නැඟිටීමට පහසුය
ඔබේ මෙට්ටය බොහෝ විට තෙතමනය හා කෝණාකාර වලට ගොදුරු වේ නම්, එය ප්රමාණවත් පිටාර ගැලීම නිසා විය හැකිය. අපි සාමාන්යයෙන් මෙට්ටය සමඟ දිගු වේලාවක් සමීප සම්බන්ධතා පවත්වන අතර, දිගු වේලාවක් නිදා සිටින විට දහඩිය නිපදවීමට පහසුය. පහත් මෙට්ටය සාමාන්යයෙන් රළු වන අතර, වාතාශ්රය කාර්ය සාධනය අතිශයින් දුර්වල වේ. ඵලදායී වාතාශ්රය ව්යුහය නොමැතිකම මිනිස් සිරුරේ අවශේෂ තාපය හා තෙතමනය විසර්ජන, සහ ඇඳ තබා ගත නොහැක. පෑඩ් වියළි සහ සිසිල්, තෙතමනය සහ කෝණාකාර නැවත ලබා ගැනීමට පහසු වන අතර, සාමාන්යයෙන් මෙට්ටයේ ව්යුහයට සම්බන්ධ වේ.
4
ද්රව්ය වෙනස
ලාභ ලබා ගැනීම සඳහා, බොහෝ වෙළෙන්දෝ ප්රමාණවත් තරම් අමුද්රව්ය එකතු කරන අතර සර්ප හම් බෑග්, කළු හෘද කපු සහ වෙනත් අපද්රව්ය සැකසුම් භාවිතා කරති. මෙම ද්රව්ය සෞඛ්ය අවදානම් ගෙන එනවා පමණක් නොව, බැක්ටීරියා කුඩිත්තන් වැනි පරපෝෂිතයන් බැක්ටීරියා බවට පත් කිරීමට පොළඹවයි. අභිජනන පදනම, සැඟවුණු අන්තරාය "දෘතිය" සෑම තැනකම විය හැක.
සිමන්ස් ලබා ගත හැකි බැවින්, මෙට්ට සෑම නිවසකටම සම්මත වී ඇත, නමුත් ආදරණීය, සෑම මෙට්ටයකටම ඔබට වඩා හොඳින් නිදා ගත නොහැක. සමහර නරක මෙට්ට පවා ඔබව සොරකම් කළ හැකිය. නින්ද, සහ සෞඛ්යය. එය පරික්ෂා කරන්න!