ਗੱਦੇ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਆਪਣੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮੀਲ ਪੱਥਰ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ।
ਕਾਲਜ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਖਰੀਦਿਆ ਜੋ ਹੱਥੀਂ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਗੱਦਾ ਮਹਿੰਗਾ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਵੱਡੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਘਿਸਾਅ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਬਚਾਅ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਚੰਗੀ ਹੈ-
"ਕੁਆਲਿਟੀ ਗੱਦੇ ਰੱਖਿਅਕ," ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਸਲੀਪ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਕਮੇਟੀ ਦੇ ਖਪਤਕਾਰ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿਭਾਗ ਦੀ ਬੁਲਾਰਾ, ਮੈਰੀ ਹੈਲਨ ਰੋਜਰਸ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਇਸ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੌਣ ਕਰੇਗਾ: ਕੀ ਇਹ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਹਾਦਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਕੀ ਇਹ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੈ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਰੱਖਿਅਕ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੈਨਿਕ, ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਜਾਂ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਗੱਦਾ ਰੱਖਿਅਕ ਪੂਰੇ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲੋਂ ਸਸਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੈਲਨ ਸੁਲੀਵਾਨ, ਸਰਟੀਪੁਰ ਦੀ ਬੁਲਾਰਾ
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਸੰਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਗੱਦੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਝੱਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਦੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਕੁਝ ਨਰਮ ਰਜਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਕਵਰ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੰਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀਆਂ ਵਾਧੂ ਪਰਤਾਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ (
ਅਤੇ ਧੱਬਿਆਂ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟਾਂ)
ਛੱਤਰੀ ਅਤੇ ਚਾਦਰਾਂ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ, ਗੱਦਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਡੁੱਬਦਾ ਅਤੇ ਡੁੱਬਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਰੋਜਰਸ ਨੇ ਇੱਕਸਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਘੁੰਮਦੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
"ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਕਾਰਪੇਟ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਪੇਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੜਕ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ," ਰੋਜਰਸ ਨੇ ਕਿਹਾ। \".
\"ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਪੇਟ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਇਕਸਾਰ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਘਿਸ ਜਾਵੇਗਾ।
ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕਿ ਫੋਮ ਗੱਦੇ ਘੁੰਮਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਲਟਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ
ਇਸ ਲਈ ਹੇਠਲੀ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਉੱਪਰਲੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਵਰਗੀ ਮੈਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੋਇਲ ਵਾਲੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਧੇਰੇ ਇਕਸਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਘੁੰਮਾਇਆ ਅਤੇ ਪਲਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਗੱਦਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਅੰਦਰ-ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਰੋਜਰਸ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗੱਦੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਵੇ।
"ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਰੇਮ ਹਿੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੇਠਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਰਥਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। \".
ਸੁਲੀਵਾਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ "ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਬਿਸਤਰੇ" ਨੂੰ ਬਾਕਸ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਬੈੱਡ ਰੈਕ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਸਹਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗੱਦੇ ਦਾ ਰੱਖਿਅਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਅਮਰੀਕਨ ਕਲੀਨਿੰਗ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਬੁਲਾਰੇ ਬ੍ਰਾਇਨ ਸੈਨਸੋਨੀ, ਸਪਾਟ- ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
ਸੁਲੀਵਾਨ ਨੇ ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਿੱਲੇ ਧੱਬਿਆਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਛਿੜਕਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦਿੱਤਾ।
ਵਧੇਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਫਾਈ ਲਈ, ਰੋਜਰਸ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਗੱਦੇ ਤੋਂ ਢੱਕਣ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਬਾਹਰ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਗੱਦਾ ਧੂੜ ਭਰਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਜ਼ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰੋ।
ਰੋਜਰਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਟੀਮ ਕਲੀਨਰ ਜਾਂ ਕਾਰਪੇਟ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗਿੱਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਉਸਨੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੈੱਡ ਪੈਡ, ਬਿਸਤਰੇ, ਸਿਰਹਾਣੇ ਅਤੇ ਪਜਾਮੇ ਧੋਣ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ।
ਰੋਜਰਸ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਗੱਦੇ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕੀਤੀ ਚਾਦਰ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਪੈਕੇਜ ਨਾਲ ਢੱਕਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਗੱਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ-
ਰੋਜਰਸ ਇੱਕ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼, ਪੰਜ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਗੱਦੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਾਲੀ ਸਾਈਡ ਪੈਕੇਜਿੰਗ (
ਇਹ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਾਂਗ ਫਿੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)।
ਇਸਨੂੰ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਕੰਟਰੋਲ ਵਾਤਾਵਰਣ (
ਜਾਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਨੇੜੇ), ਵੀ।
ਜਦੋਂ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਸਟੋਰੇਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਨਮੀ, ਫ਼ਫ਼ੂੰਦੀ ਅਤੇ ਕੀੜਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗੱਦਾ ਬਿਸਤਰੇ, ਗੱਦੀਆਂ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਫਟਣ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹਨ-
ਫਟੇ ਹੋਏ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਵਰਗੇ ਫਟੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਢੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਾਂਚ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਹਟਾਓ।
ਰੋਜਰਸ ਹਰ ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਦੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਝੁਰੜੀਆਂ, ਜਾਂ ਝੁਲਸਣਾ।
ਭਾਵੇਂ ਗੱਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੁਰੰਮਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਯਕੀਨਨ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।
"ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਦੇ ਦੇ ਘਿਸ ਜਾਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ," ਰੋਜਰਸ ਨੇ ਕਿਹਾ। \"