He utu nui nga moenga. Anei me pehea te tiaki i to haumi

Ka kitea e ahau he tohu nui i roto i taku whakaaro ko taku oranga taiohi.
Whai muri i taku whiwhinga i te kaareti, kotahi tau i mahi ahau puta noa i te motu na te mea ka mamae ahau i te moe i runga i te moenga kaore i te pai mo au, ka mutu ka hokona e au he mattress ehara i te ringa --me-down.
He utu nui te moenga no reira ka patai au ki nga tohunga me pehea te tiaki i taku haumi nui tuatahi.
Ko te rarangi tuatahi o te whakamarumaru ki te kakahu he pai-
Ko te kaiwawao mo te kounga o te moenga, e kii ana a Mary Helen Rogers, te mangai mo te tari matauranga kaihoko Komiti moe pai ake o te International Association of Sleep products.
Whakaarohia to oranga, ko wai ka whakamahi i tenei moenga: He tamaiti tenei ka tupono pea?
He rangatira mokai, he tangata mate mate ranei?
He maha nga whakamarumaru mo te mate he hypoallergenic, parewai, parewai ranei
He iti ake te utu mo te whakamarumaru mo te moenga pai i te whakakapi i te katoa o te moenga.
Helen Sullivan, mangai mo CertiPur
Ko te United States he whakahaere kore-painga e whakaatu ana i te pahuka i roto i te moenga me te kii ki te whakakikorua i tetahi mea ngawari ki runga ake o te moenga kia pai ake ai te titiro, kaua ko te uhi kirihou tangi.
Ina he taputapu whakamarumaru koe, ka taea e koe te taapiri i etahi atu paparanga whakamarie me te tautoko (
Me nga arai ki nga paru)
Ko te maaka me nga pepa.
Ahakoa karekau te nuinga o te tangata e noho ana i te wa e moe ana, ka totohu te moenga, ka totohu i roto i te waa.
I kii ia i kii a Rogers ki te whakamahi i te moenga hurihuri hei whakarite kia rite te whakamahi, hei awhina i te roa o to ratau oranga.
\"Whakaarohia te whariki i roto i to ruma noho: Mena kua whitu tau koe i roto i te kihini i runga i te huarahi kotahi, ka mau koe i te huarahi i runga i te whariki," ko ta Rogers. \".
\"Mena ka hikoi koe ki nga waahi rereke o te whariki, i te nuinga o te waa, ka ngenge i runga i te ahua rite tonu.
I kii ia ahakoa he mea nui te huri i nga mattress pahuka, kaore e tika kia huri na te mea he kotahi tonu
No reira karekau he whariki o te papa o raro ki te papa o runga, kare pea he pai.
Ko te moenga o te puna o roto me te porowhita he ahua ake te ahua o te hanganga na te mea ka tiakina i nga taha katoa ka taea te huri me te huri.
He whakaaro pai tonu.
Korero atu ki te kaihanga kia mohio ai he pehea te hanga o to moenga me pehea te horoi me te tiaki.
Engari i te whakatakoto i te moenga ki runga i te papa, ka nui ake te noho ki te paru me te uaua ki te kuhu ki roto, ki waho hoki, ka tūtohu a Rogers ki te whakatakoto i te whariki ki runga i te kaupapa e rite ana ki te rahi me te taumaha o te maara.
"Mena ka mohio koe kei te wiri te anga me te ngawari, karekau e tino tautokona i raro," ko tana korero. \".
Ko te nuinga o nga \"moenga kei roto i te pouaka\" kaore e hiahiatia he puna pouaka, e kii ana a Sullivan.
I mua i te hoko, tirohia te taumaha ka taea e to whatanga moenga te tautoko.
Me noho te parepare mo te parepare ki te nuinga o nga aitua, engari ki te kore, he pai ake kia tere te mahi.
Ko Brian Sansoni, te kaikorero mo te American Cleaning Association, e kii ana i nga waahi-
Me whakamarokehia te wai ki te tauera pepa ka rongoa ki nga hua horoi.
I kii ano a Sullivan kia tauhiuhia he houra tunutunu ki runga i nga paru makuku i mua i te horoi ki te hopi ngawari me te wai matao.
Mo te tino horoi, ka kii a Rogers kia tangohia te taupoki mai i te moenga kotahi, e rua ranei i te tau, ka maka katoa ki waho.
Kaua e mahi i waho i te mea ka pa atu te mate ki nga mate pawera.
Mēnā he puehu te moenga, whakawātea mārietia ki te āpitihanga ngongo.
A ape i te whakamahi i nga kai horoi mamaoa, i nga taputapu horoi whariki ranei na te mea ka maku rawa te moenga, ka kii a Rogers.
I taunaki ano ia kia horoia nga papa moenga, nga moenga, nga urunga me nga kakahu moe i ia wa.
E ai ki a Rogers, he rapa te nuinga o te mattress, engari he pai te whakaaro ki te uhi i nga taha e rua o te mattress ki te pepa whakauru, ki te kete kirihou ranei ina neke.
Mena ka hiahia koe ki te penapena i to moenga mo te roa-
Ko te whakaaro a Rogers kia hokona he parewai, rima.
Ko te takai taha e hipoki ana i te tihi me te taha o te moenga (
Me uru ano he putea urunga).
Whakamātauria ki te rokiroki i roto i te āhuarangi
Te taiao whakahaere (
Ka tata ranei ka taea), me.
Ina tangohia te moenga i waho o te rokiroki, ata tirohia mo te makuku, te koriri me nga riha.
I te mea kei te uhia to moenga ki te moenga, urunga me o runga, ka kitea nga tohu o te kakahu me te roimata-
Ka taea te hipoki i te haehae pera i te papanga kua marara, i nga puna kua kitea, no reira, tangohia te moenga mo te tirotiro.
E taunaki ana a Rogers ki te arotake i to moenga mo nga tau e whitu mo nga tohu o te kakahu, penei i te ahua o te tinana, te pupuhi, te whakaheke ranei.
Ahakoa karekau te moenga mo te wa roa, ka rereke pea o hiahia ka pai ake etahi atu mea mo koe.
Ko te tohu tino mohio kua tae ki te wa ki te whakarereke, penei i ahau, mena ka oho koe me te mamae, kare ranei koe e moe i te po katoa.
"I mua noa i te puta mai o nga tohu kua ngenge to moenga, ka rere ke to tinana, ka kore koe e moe," ko ta Rogers. \"