گدا مهانگا آهن. هتي توهان جي سيڙپڪاري کي ڪيئن بچائڻو آهي

مان پاڻ کي پنهنجي نوجوان بالغ زندگي جي هڪ سنگ ميل تي ڏسان ٿو جيڪو مون کي لڳي ٿو.
ڪاليج مان گريجوئيشن ڪرڻ کان پوءِ، مون هڪ سال تائين سڄي ملڪ ۾ ڪم ڪيو ڇاڪاڻ ته مون کي گدي تي سمهڻ ۾ درد محسوس ٿيو جيڪو منهنجي لاءِ مناسب نه هو، ۽ آخرڪار مون هڪ گدو خريد ڪيو جيڪو هٿ سان نه هو.
گدو مهانگو هو، تنهن ڪري مون ماهرن کان پڇيو ته منهنجي پهرين وڏي سيڙپڪاري کي ڪيئن بچائيان.
لباس جي خلاف دفاع جي پهرين لائن سٺي آهي-
معيار جي گدو محافظ، ميري هيلن راجرز چيو، صارف تعليم کاتي جي ترجمان، بين الاقوامي ايسوسيئيشن آف سليپ پراڊڪٽس جي بهتر ننڊ ڪميٽي.
پنهنجي طرز زندگي بابت سوچيو، هي بسترو ڪير استعمال ڪندو: ڇا هي ڪو ٻار آهي جنهن جو ڪو حادثو ٿي سگهي ٿو؟
ڇا اهو پالتو جانور جو مالڪ آهي يا هڪ الرجي وارو شخص؟
ڪيترائي گدو محافظ هائپو الرجينڪ، پنروڪ يا پنروڪ آهن
هڪ سٺو گدو محافظ سڄي گدو کي تبديل ڪرڻ کان سستو آهي.
هيلن سليوان، سرٽي پور جي ترجمان
آمريڪا هڪ غير منافع بخش تنظيم آهي جيڪا گدي جي اندر فوم جي جانچ ڪري ٿي ۽ گدي جي چوٽيءَ تي نرم شيءِ لحاف ڪرڻ جي سفارش ڪري ٿي ته جيئن گهٽ ۾ گهٽ اکين کي ڇڪيندڙ آپشن ملي سگهي، نه ته زوردار پلاسٽڪ جو ڍڪ.
هڪ دفعو توهان وٽ حفاظتي اوزار هجي، توهان آرام ۽ مدد جا اضافي پرت شامل ڪري سگهو ٿا (
۽ داغن لاءِ رڪاوٽون)
ڇانوَ ۽ چادرون.
جڏهن ته گهڻا ماڻهو سمهڻ وقت هڪ پوزيشن ۾ نه رهندا آهن، گدو وقت سان گڏ ٻڏي ويندو آهي.
هن چيو ته راجرز هڪجهڙائي استعمال کي يقيني بڻائڻ لاءِ گھمندڙ گدو استعمال ڪرڻ جو مشورو ڏنو، جيڪو انهن جي زندگي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
"پنهنجي رهائش واري ڪمري ۾ قالين بابت سوچيو: جيڪڏهن توهان ستن سالن کان باورچی خانه ۾ بلڪل ساڳئي رستي تي رهيا آهيو، ته توهان قالين تي هڪ رستو پائي رهيا هوندا،" راجرز چيو. \".
"جيڪڏهن توهان قالين جي مختلف حصن ۾ هلندا، عام طور تي، اهو وڌيڪ هڪجهڙائي ۽ مستقل بنيادن تي ختم ٿي ويندو."
هن چيو ته جڏهن ته فوم گدڙن کي گھمائڻ ضروري آهي، انهن کي الٽڻ ضروري ناهي ڇاڪاڻ ته اهي عام طور تي هڪ هوندا آهن
تنهنڪري هيٺئين منزل ۾ مٿين منزل وانگر ساڳيو چٽ ناهي ۽ اهو بي آرامي ٿي سگهي ٿو.
ڪوئل سان گڏ اندروني اسپرنگ گدو ۾ وڌيڪ هڪجهڙائي واري جوڙجڪ ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته اهو سڀني پاسن کان محفوظ آهي ۽ ان کي گھمائي ۽ پلٽي سگهجي ٿو.
اهو هميشه هڪ سٺو خيال آهي.
ٺاهيندڙ سان صلاح ڪريو ته توهان جو گدو ڪيئن ٺاهيو ويندو آهي ۽ ان کي ڪيئن صاف ڪجي ۽ ان جي سنڀال ڪجي.
گدو کي فرش تي رکڻ جي بدران، جتي توهان کي مٽيءَ جو وڌيڪ سامنا هوندو ۽ اندر ۽ ٻاهر نڪرڻ وڌيڪ ڏکيو هوندو، راجرز گدو کي اهڙي بنياد تي رکڻ جي صلاح ڏئي ٿو جيڪو گدي جي سائيز ۽ وزن سان مطابقت رکي.
"جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته فريم لرزجي رهيو آهي ۽ نرم محسوس ٿي رهيو آهي، ته پوءِ ان کي هيٺان ڪافي سهارو نه آهي،" هن چيو. \".
سليوان چيو ته گهڻن "دٻي ۾ بسترن" کي باڪس اسپرنگ جي ضرورت ناهي.
خريد ڪرڻ کان اڳ، ڏسو ته توهان جو پسنديده بيڊ ريڪ ڪيترو وزن برداشت ڪري سگهي ٿو.
گدو محافظ کي گھڻن حادثن جي خلاف رڪاوٽ هجڻ گهرجي، پر جيڪڏهن نه، ته بهتر آهي ته جلدي ڪم ڪيو وڃي.
آمريڪي صفائي ايسوسيئيشن جو ترجمان، برائن سنسوني، اسپاٽ- جي سفارش ڪري ٿو.
مائع کي ڪاغذ جي تولي سان سڪيو ۽ ان کي ڊٽرجنٽ سان علاج ڪريو.
سليوان اهو به مشورو ڏنو ته نرم صابڻ ۽ ٿڌي پاڻي سان ويڪيوم ڪرڻ کان اڳ گلي داغن تي ٿورو بيڪنگ سوڊا ڇٽيو وڃي.
وڌيڪ مڪمل صفائي لاءِ، راجرز سال ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا گدي مان ڍڪ هٽائڻ ۽ هر شيءِ ٻاهر رکڻ جي صلاح ڏين ٿا.
اهو ٻاهر نه ڪريو ڇو ته گدو الرجن جي سامهون اچي سگهي ٿو.
جيڪڏهن گدو مٽيءَ سان ڀريل آهي، ته نرميءَ سان نلي سان ويڪيوم ڪريو.
راجرز چيو ته اسٽيم ڪلينر يا قالين صاف ڪندڙ استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو ڇاڪاڻ ته اهي گدو کي تمام گهڻو گلي بڻائين ٿا.
هن بستري جا پيڊ، بسترا، تکيا ۽ پاجاما باقاعدي طور تي ڌوئڻ جي پڻ صلاح ڏني.
راجرز جو چوڻ آهي ته گدو عام طور تي لچڪدار هوندو آهي، پر اهو سٺو خيال آهي ته گدي جي ٻنهي پاسن کي هڪ فٽ ٿيل شيٽ يا پلاسٽڪ پيڪيج سان ڍڪيو وڃي جڏهن حرڪت ڪئي وڃي.
جيڪڏهن توهان کي پنهنجي گدي کي گهڻي وقت تائين رکڻ جي ضرورت آهي-
راجرز هڪ پنروڪ، پنج خريد ڪرڻ جو مشورو ڏئي ٿو.
گدي جي چوٽي ۽ پاسي کي ڍڪڻ واري پاسي واري پيڪنگنگ (
اهو هڪ تکيا جي ڍڪ وانگر فٽ ٿيڻ گهرجي).
ان کي موسم ۾ ذخيرو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
ڪنٽرول ماحول (
يا جيترو ٿي سگهي ويجهو)، پڻ.
جڏهن گدو اسٽوريج مان ڪڍيو وڃي، ته ان کي نمي، ڦڦڙن ۽ جيتن لاءِ چڱي طرح چيڪ ڪريو.
جيئن ته توهان جو گدو بستري، کشن ۽ اپر سان ڍڪيل ٿي سگهي ٿو، ان ڪري خراب ٿيڻ جا واضح نشان آهن ۽-
ڦاٽل ڪپڙو يا کليل چشمو جهڙن ڦاٽن کي ڍڪي سگهجي ٿو، تنهن ڪري چڪاس لاءِ باقاعدي طور تي گدو هٽايو.
راجرز سفارش ڪري ٿو ته توهان جي گدي جو جائزو هر ست سالن ۾ پائڻ جي نشانين لاءِ ڪيو وڃي، جهڙوڪ واضح جسماني تاثرات، ٽڪرا، يا ٻڏڻ.
جيتوڻيڪ گدو گهڻي وقت کان مرمت کان ٻاهر نه آهي، توهان جون ترجيحون تبديل ٿي سگهن ٿيون ۽ ٻيون شيون توهان لاءِ وڌيڪ مناسب ٿي سگهن ٿيون.
سڀ کان وڌيڪ قائل ڪندڙ نشاني اها آهي ته جيڪڏهن توهان درد سان جاڳندا آهيو يا سڄي رات سمهي نه سگهندا آهيو ته، مون وانگر، اهو وقت تبديل ٿيڻ جو آهي.
"ان کان اڳ جو اهڙا نشان ظاهر ٿين ته توهان جو گدو خراب ٿي ويو آهي، توهان جسماني طور تي مختلف محسوس ڪندا ۽ توهان سمهي نه سگهندا،" راجرز چيو. \"