गद्दा महँगो हुन्छ। आफ्नो लगानी कसरी सुरक्षित गर्ने भन्ने कुरा यहाँ छ

म आफूलाई मेरो युवा वयस्क जीवनको एउटा कोसेढुङ्गामा पाउँछु।
कलेजबाट स्नातक गरेपछि, मैले एक वर्ष देशभरि काम गरें किनभने मलाई उपयुक्त नभएको गद्दामा सुत्दा पीडा महसुस भयो, र अन्ततः मैले एउटा गद्दा किने जुन हातमुख जोर्न मिल्दैनथ्यो।
गद्दा महँगो थियो त्यसैले मैले विज्ञहरूलाई मेरो पहिलो ठूलो लगानी कसरी सुरक्षित गर्ने भनेर सोधें।
पहिरन विरुद्धको पहिलो सुरक्षा राम्रो छ-
गुणस्तरीय गद्दा संरक्षक, अन्तर्राष्ट्रिय निद्रा उत्पादन संघको उपभोक्ता शिक्षा विभागको राम्रो निद्रा समितिकी प्रवक्ता मेरी हेलेन रोजर्सले भनिन्।
आफ्नो जीवनशैलीको बारेमा सोच्नुहोस्, यो ओछ्यान कसले प्रयोग गर्नेछ: के यो बच्चा हो जसको दुर्घटना हुन सक्छ?
के यो घरपालुवा जनावरको मालिक हो वा एलर्जी भएको व्यक्ति हो?
धेरै गद्दा संरक्षकहरू हाइपोलेर्जेनिक, वाटरप्रूफ वा वाटरप्रूफ हुन्छन्
राम्रो गद्दा संरक्षक सम्पूर्ण गद्दा बदल्नु भन्दा सस्तो हुन्छ।
हेलेन सुलिभान, सर्टीपुरकी प्रवक्ता
संयुक्त राज्य अमेरिका एक गैर-नाफामुखी संस्था हो जसले गद्दा भित्रको फोम प्रमाणित गर्छ र गद्दाको माथि नरम चीज रजाई गर्न सिफारिस गर्छ ताकि कम्तीमा पनि आकर्षक विकल्प पाउन सकियोस्, ठूलो आवाजमा प्लास्टिकको आवरण होइन।
एकपटक तपाईंसँग सुरक्षात्मक उपकरण भएपछि, तपाईं आराम र समर्थनको थप तहहरू थप्न सक्नुहुन्छ (
र दागहरूमा अवरोधहरू)
क्यानोपी र पानाहरू।
धेरैजसो मानिसहरू सुत्दा एउटै स्थितिमा बस्दैनन्, तर समयसँगै गद्दा डुब्दै जान्छ।
उनले भनिन् कि रोजर्सले एकरूप प्रयोग सुनिश्चित गर्न घुम्ने गद्दा प्रयोग गर्न सुझाव दिए, जसले तिनीहरूको आयु बढाउन मद्दत गर्दछ।
"तपाईंको बैठक कोठाको कार्पेटको बारेमा सोच्नुहोस्: यदि तपाईं सात वर्षदेखि भान्साकोठामा ठ्याक्कै एउटै बाटोमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले कार्पेटमा बाटो लगाउनुहुनेछ," रोजर्सले भने। \".
\"यदि तपाईं कार्पेटको विभिन्न क्षेत्रहरूमा हिँड्नुभयो भने, सामान्यतया, यो अझ एकरूप र एकरूप आधारमा बिग्रन्छ।
उनले भनिन् कि फोम गद्दा घुमाउनु महत्त्वपूर्ण छ, तर तिनीहरूलाई पल्टाउनु आवश्यक छैन किनभने तिनीहरू सामान्यतया एक हुन्छन्।
त्यसैले तल्लो तल्लामा माथिल्लो तल्लाको जस्तो म्याट हुँदैन र असहज हुन सक्छ।
कोइल भएको भित्री स्प्रिङ गद्दाको संरचना बढी एकरूप हुन सक्छ किनकि यो सबै तर्फबाट सुरक्षित छ र घुमाउन र पल्टाउन सकिन्छ।
यो सधैं राम्रो विचार हो।
तपाईंको गद्दा कसरी बनाइन्छ र यसलाई कसरी सफा गर्ने र हेरचाह गर्ने भनेर जान्नको लागि निर्मातासँग परामर्श गर्नुहोस्।
भुइँमा गद्दा राख्नुको सट्टा, जहाँ तपाईं फोहोरको सम्पर्कमा बढी हुनुहुनेछ र भित्र र बाहिर निस्कन गाह्रो हुनेछ, रोजर्सले गद्दाको आकार र तौलसँग मेल खाने आधारमा गद्दा राख्न सिफारिस गर्छन्।
"यदि तपाईंलाई फ्रेम हल्लिरहेको र नरम महसुस भइरहेको छ भने, यो तल पर्याप्त मात्रामा समर्थित छैन," उनले भनिन्। \".
धेरैजसो "बक्समा रहेका ओछ्यानहरू" लाई बक्स स्प्रिङको आवश्यकता पर्दैन, सुलिभानले भने।
किन्नु अघि, तपाईंको मनपर्ने बेड र्‍याकले कति तौल थेग्न सक्छ हेर्नुहोस्।
गद्दा संरक्षक धेरैजसो दुर्घटनाहरू विरुद्ध बाधा हुनुपर्छ, तर यदि होइन भने, छिटो कार्य गर्नु उत्तम हुन्छ।
अमेरिकन क्लिनिङ एसोसिएसनका प्रवक्ता ब्रायन सान्सोनीले स्पट-
तरल पदार्थलाई पेपर तौलियाले सुकाउनुहोस् र डिटर्जेन्टले उपचार गर्नुहोस्।
सुलिभानले हल्का साबुन र चिसो पानीले भ्याकुम गर्नुअघि भिजेको दागमा थोरै बेकिंग सोडा छर्कन पनि सुझाव दिए।
अझ राम्ररी सफाईको लागि, रोजर्सले वर्षमा एक वा दुई पटक गद्दाको ढक्कन हटाउन र सबै कुरा बाहिर राख्न सिफारिस गर्छन्।
यो बाहिर नगर्नुहोस् किनकि गद्दा एलर्जीको सम्पर्कमा आउन सक्छ।
यदि गद्दा धुलोले भरिएको छ भने, नलीको सहायताले बिस्तारै भ्याकुम गर्नुहोस्।
रोजर्सले भने कि स्टीम क्लीनर वा कार्पेट क्लीनरहरू प्रयोग नगर्नुहोस् किनभने तिनीहरूले गद्दा धेरै भिजेको बनाउँछन्।
उनले नियमित रूपमा ओछ्यानका तकिया, ओछ्यानका तकिया र पजामा धुन पनि सिफारिस गरिन्।
रोजर्स भन्छन् कि गद्दा सामान्यतया लोचदार हुन्छ, तर सार्दा गद्दाको दुबै छेउलाई फिट गरिएको पाना वा प्लास्टिकको प्याकेजले छोप्नु राम्रो विचार हो।
यदि तपाईंलाई आफ्नो गद्दा लामो समयसम्म भण्डारण गर्न आवश्यक छ भने-
रोजर्सले पाँचवटा वाटरप्रुफ किन्न सुझाव दिन्छन्।
गद्दाको माथिल्लो र छेउ ढाक्ने साइड प्याकेजिङ (
यो तकियाको खोर जस्तै फिट हुनुपर्छ)।
यसलाई हावापानीमा भण्डारण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
नियन्त्रण वातावरण (
वा सकेसम्म नजिक), साथै।
गद्दा भण्डारणबाट बाहिर निकाल्दा, ओसिलोपन, ढुसी र कीराहरूको लागि राम्ररी जाँच गर्नुहोस्।
तपाईंको गद्दा ओछ्यान, कुसन र माथिल्लो भागले ढाकिएको हुन सक्ने हुनाले, त्यहाँ झर्ने र च्यात्ने स्पष्ट संकेतहरू छन्-
जीर्ण कपडा वा खुला स्प्रिङ जस्ता च्यातिएका ठाउँहरू ढाक्न सकिन्छ, त्यसैले निरीक्षणको लागि नियमित रूपमा गद्दा हटाउनुहोस्।
रोजर्सले स्पष्ट शारीरिक छाप, बम्प, वा झिलिमिली जस्ता पहिरनका संकेतहरूको लागि प्रत्येक सात वर्षमा तपाईंको गद्दाको मूल्याङ्कन गर्न सिफारिस गर्छन्।
लामो समयदेखि गद्दा मर्मत नभए पनि, तपाईंको प्राथमिकता परिवर्तन हुन सक्छ र अन्य चीजहरू तपाईंको लागि बढी उपयुक्त हुन सक्छन्।
सबैभन्दा विश्वस्त संकेत यो हो कि यदि तपाईं दुखाइले उठ्नुहुन्छ वा रातभरि निदाउन सक्नुहुन्न भने, म जस्तै, परिवर्तन हुने समय आएको छ।
"तपाईंको गद्दा जीर्ण भएको संकेत देखिनुभन्दा धेरै अघि नै, तपाईं शारीरिक रूपमा फरक महसुस गर्नुहुनेछ र तपाईं निदाउनुहुनेछैन," रोजर्सले भने। \"