توشکونه ګران دي. دلته ستاسو د پانګونې د ساتنې څرنګوالی دی

زه ځان د خپل ځوان ژوند په یوه مهم پړاو کې وینم.
له پوهنتون څخه تر فراغت وروسته، ما د یو کال لپاره په ټول هیواد کې کار وکړ ځکه چې ما په یوه توشک باندې د خوب کولو پرمهال درد احساس کړ چې زما لپاره مناسب نه و، او بالاخره ما یوه توشک واخیسته چې لاس په کار نه و.
توشک ګران و نو ما له متخصصینو وپوښتل چې څنګه خپله لومړۍ لویه پانګونه خوندي کړم.
د اغوستلو په وړاندې د دفاع لومړۍ کرښه ښه ده-
د خوب د محصولاتو د نړیوالې ټولنې د غوره خوب کمیټې د مصرف کونکي تعلیم څانګې ویاندې مریم هیلین راجرز وویل، د کیفیت لرونکي توشک ساتونکی.
د خپل ژوند طرز په اړه فکر وکړئ، څوک به دا بستر وکاروي: ایا دا ماشوم دی چې ممکن حادثه ولري؟
ایا دا د څارویو مالک دی یا یو حساس کس؟
ډیری د توشک محافظین هایپوالرجینیک، واټر پروف یا واټر پروف دي
د توشک یو ښه محافظ د ټول توشک بدلولو په پرتله ارزانه دی.
هیلین سلیوان، د سرټي پور ویانده
متحده ایالات یوه غیر انتفاعي موسسه ده چې د توشک دننه فوم ثابتوي او د توشک په سر کې د نرم شی پوښلو سپارښتنه کوي ترڅو لږترلږه د پام وړ انتخاب ترلاسه کړي، نه د لوړ پلاستيکي پوښ.
یوځل چې تاسو محافظتي وسیله ولرئ، تاسو کولی شئ د آرامۍ او ملاتړ اضافي پرتونه اضافه کړئ (
او داغونو ته خنډونه)
چترۍ او چادرونه.
که څه هم ډیری خلک د خوب پرمهال په یوه حالت کې نه پاتې کیږي، خو توشک د وخت په تیریدو سره ډوبیږي او ډوبیږي.
هغې وویل چې راجرز د یو څرخیدونکي توشک کارولو وړاندیز وکړ ترڅو د یونیفورم کارول ډاډمن شي، کوم چې د دوی د ژوند اوږدولو کې مرسته کوي.
راجرز وویل: "په خپل د ناستې خونې کې د غالۍ په اړه فکر وکړئ: که تاسو د اوو کلونو لپاره په پخلنځي کې په ورته لاره روان یاست، نو تاسو به په غالۍ باندې سړک اغوستی وي." \".
\"که تاسو د غالۍ په مختلفو برخو کې وګرځئ، په عمومي توګه، دا به په ډیر یونیفورم او دوامداره توګه له منځه لاړ شي.
هغې وویل چې که څه هم د فوم توشکونه ګرځول مهم دي، خو اړینه نه ده چې هغه واړول شي ځکه چې معمولا یو وي
نو لاندې پوړ د پورتنۍ پوړ په څیر ورته چټۍ نلري او ممکن نا آرامه وي.
د پسرلي داخلي توشک چې کویل لري ممکن ډیر یونیفورم جوړښت ولري ځکه چې دا په ټولو خواوو کې خوندي دی او ګرځیدلی او بدلیدلی شي.
دا تل ښه نظر دی.
د جوړونکي سره مشوره وکړئ ترڅو ومومئ چې ستاسو توشک څنګه جوړ شوی او څنګه یې پاک او پاملرنه وکړئ.
راجرز سپارښتنه کوي چې توشک په داسې اساس کېښودل شي چې د توشک اندازې او وزن سره سمون ولري، د دې پر ځای چې توشک په فرش کې کیښودل شي، چیرې چې تاسو به ډیر د خاورې سره مخ شئ او دننه او بهر به ډیر ستونزمن وي.
هغې وويل: "که تاسو احساس کوئ چې چوکاټ لړزېږي او نرم احساس کوي، نو دا په لاندې کې کافي ملاتړ نه کوي." \".
سلیوان وویل، ډیری "په بکس کې بسترونه" د بکس چینو ته اړتیا نلري.
د پیرودلو دمخه، وګورئ چې ستاسو د خوښې بستر ریک څومره وزن ملاتړ کولی شي.
د توشک محافظ باید د ډیری پیښو په وړاندې یو خنډ وي، مګر که نه، نو غوره ده چې ژر تر ژره عمل وکړئ.
د امریکا د پاکولو ټولنې ویاند، برایان سانسوني، د ځای سپارښتنه کوي-
مایع د کاغذ تولیه سره وچ کړئ او د صابون سره یې درملنه وکړئ.
سلیوان دا هم وړاندیز وکړ چې د نرم صابون او سړو اوبو سره د ویکیوم کولو دمخه په لوند داغونو باندې لږ بیکینګ سوډا وویشئ.
د لا بشپړې پاکولو لپاره، راجرز سپارښتنه کوي چې په کال کې یو یا دوه ځله د توشک څخه پوښ لرې کړئ او هرڅه بهر کړئ.
دا کار بهر مه کوئ ځکه چې توشک ممکن د الرجین سره مخ شي.
که چیرې توشک دوړې وي، نو په نرمۍ سره د نلی سره ویکیوم پاک کړئ.
راجرز وویل، د بخار پاکوونکو یا قالین پاکوونکو کارولو څخه ډډه وکړئ ځکه چې دوی توشک ډیر لوند کوي.
هغې دا هم سپارښتنه وکړه چې د بستر پیډونه، بسترونه، بالښتونه او پاجاما په منظم ډول ومینځئ.
راجرز وايي چې توشک معمولا لچک لرونکی وي، مګر دا ښه نظر دی چې د توشک دواړه خواوې د نصب شوي چادر یا پلاستيکي کڅوړې سره پوښل شي کله چې حرکت کوي.
که تاسو اړتیا لرئ خپل توشک د اوږدې مودې لپاره وساتئ -
راجرز د اوبو ضد پنځه اخیستلو وړاندیز کوي.
د غاړې بسته بندي چې د توشک پورتنۍ او اړخ پوښي (
دا باید د بالښت په څیر فټ شي).
هڅه وکړئ چې دا په اقلیم کې وساتئ
د کنټرول چاپیریال (
یا څومره چې امکان ولري نږدې)، همدارنګه.
کله چې توشک له ذخیرې څخه وایستل شي، نو د لندبل، فنګسي او آفتونو لپاره یې په بشپړه توګه وګورئ.
څرنګه چې ستاسو توشک ممکن د بستر، بالښتونو او پورتنۍ برخې سره پوښل شوی وي، نو د خرابیدو او اوښکو څرګندې نښې شتون لري-
د زړو ټوکرونو یا ښکاره چینو په څیر څیرې کیدای شي پوښل شي، نو د معاینې لپاره په منظم ډول توشک لرې کړئ.
راجرز سپارښتنه کوي چې ستاسو توشک په هرو اوو کلونو کې د اغوستلو نښو لپاره ارزونه وکړي، لکه څرګند فزیکي تاثیرات، ټپونه، یا سوړیدل.
حتی که توشک د اوږدې مودې لپاره ترمیم شوی نه وي، ستاسو غوره توبونه ممکن بدل شي او نور شیان ممکن ستاسو لپاره ډیر مناسب وي.
تر ټولو قانع کوونکې نښه دا ده چې دا د بدلون وخت دی، لکه زما په څیر، که تاسو د درد سره ویښ شئ یا ټوله شپه خوب نشئ کولی.
راجرز وویل: "ډیر وخت مخکې له دې چې ستاسو د توشک د خرابیدو نښې څرګندې شي، تاسو به په فزیکي توګه توپیر احساس کړئ او خوب به ونه کړئ." \"