ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੱਦਾ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?

ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੱਦਾ ਚੁਣਨਾ ਹੈ? ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਆਏ ਹਨ ਕਿ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਗੱਦਾ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਮਨਜ਼ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੱਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਸਖ਼ਤ ਮੈਟੇਸ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰਯੋਗ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਠੋਰਤਾ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ। ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲੀ ਗੱਦੀ ਚੁਣੋ, ਜਿਸਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਗਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣਾ ਕਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲਾ ਗੱਦਾ ਵਧੇਰੇ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਖ਼ਤ ਮੈਟੇਸ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਸਖ਼ਤ ਡਿਗਰੀ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਹੀ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰੇਡੀਅਨ ਵਿਚਕਾਰ ਚੰਗਾ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ ਕਿ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਗੱਦੇ ਦੇ ਗੱਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ