Is é an pian droma an cineál tochta a roghnú?

Is é an cineál tochta a roghnaítear le pian droma? Creideann daoine le fada an lá go bhfuil

tocht do na seanóirí sin a bhfuil pian droma orthu, is fearr dóibh codladh i leaba chrua, más mian leo codladh, ba chóir go mbeadh tocht crua orthu freisin.

Is é an cineál tochta is oiriúnaí do mhonaróir na tochta ná cabhrú leat idirdhealú a dhéanamh idir pian na coime.

Toisc gur féidir le mataí crua tacaíocht níos fearr a thabhairt don chorp ar fad, mhol an dochtúir freisin go n-úsáidfeadh othair a bhfuil pian droma orthu mataí crua go coitianta. Léiríonn turgnaimh, áfach, chun pian droma a mhaolú féin, gur cheart go mbeadh cruas an mhadra roghnaithe, ní ró-chrua. Roghnaigh tocht measartha cruas mar a thuairiscigh othair a bhfuil pian droma orthu go bhfuil an mothú laghdaithe go mór, agus ag an am céanna dúisíonn siad cé chomh héasca is atá sé feabhas suntasach a bheith tagtha air. Úsáidtear tochta le cruas meánach chun feabhas a chur ar na hairíonna cliniciúla i bhformhór na n-othar a bhfuil pian droma orthu.

Cé gur féidir le mata crua tacú go héifeachtach leis an gcorp ar fad, cuireann a chruas bac ar an mata féin agus ar an dromlach daonna a bheith ag teacht go maith le radaíon nádúrtha. Moltar d’othair a bhfuil cruas measartha orthu de mhonaróir tochta