സുഖപ്രദമായ ഒരു മെത്തയ്ക്ക് എന്ത് മാനദണ്ഡമാണ് പാലിക്കേണ്ടത്?

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– മെത്ത നിർമ്മാതാവ്

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉയരത്തിനും ഭാരത്തിനും അനുസരിച്ച് ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലും നട്ടെല്ലും സമനിലയിൽ നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. സാധാരണയായി, മെത്ത വളരെ മൃദുവാണെങ്കിൽ, അത് തോളിലും ഇടുപ്പിലും എളുപ്പത്തിൽ വീഴും. വളരെ കഠിനമാണെങ്കിൽ, നട്ടെല്ല് ഒരു നേർരേഖയിൽ വിന്യസിക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് ഉറക്കത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല. ആരോഗ്യം, ആളുകളെ സുഖകരമാക്കാൻ താഴെ പറയുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുക. കംഫർട്ട് മെത്ത സ്റ്റാൻഡേർഡ്: 1. മെത്ത നിർമ്മാതാവ് ഒരു നല്ല ബെയറിംഗ് ശേഷി അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ശരീര വക്രം മെത്തയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, കൂടാതെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും വിശ്രമം നൽകുന്നതിന് നന്നായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

പ്രത്യേകിച്ച് അരക്കെട്ടിന്റെ ഫിറ്റ് പരിശോധിക്കാം. 2. അനുയോജ്യമായ കാഠിന്യം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെ മൃദുവായതും വളരെ നേരായതുമായ ഒരു കിടക്കയിലേക്ക് വീഴുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭാരത്തിനും പതിവ് ഉറക്ക സ്ഥാനത്തിനും അനുസൃതമായി മൃദുത്വവും കാഠിന്യവും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

പൊതുവേ പറഞ്ഞാൽ, ഭാരമുള്ളവരും പരന്നുകിടക്കാൻ ശീലിച്ചവരുമായ ആളുകൾക്ക് കട്ടിയുള്ള കിടക്കകൾ അനുയോജ്യമാണ്, ഭാരം കുറഞ്ഞവരും വശങ്ങൾ ചരിഞ്ഞ് കിടക്കാൻ ശീലിച്ചവരുമായ ആളുകൾക്ക് മൃദുവായ കിടക്കകൾ അനുയോജ്യമാണ്, എന്നാൽ ഇവിടെ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന മൃദുത്വവും കാഠിന്യവും എല്ലാം നല്ല പിന്തുണാ ശക്തി ഉറപ്പാക്കുന്നതിനാണ്. ആമുഖത്തിന് കീഴിൽ. 3. ഇലാസ്തികത. ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുന്തോറും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം പുറന്തള്ളാനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടും.

മെറ്റീരിയലിന്റെ വേഗത്തിലുള്ള തിരിച്ചുവരവും മന്ദഗതിയിലുള്ള തിരിച്ചുവരവും വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരും. 4. ശ്വസനക്ഷമത. മനുഷ്യശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന വെള്ളവും ചൂടും വേഗത്തിൽ പുറന്തള്ളാൻ ഇതിന് കഴിയും. ശൈത്യകാലത്ത് ചൂടോടെയും വേനൽക്കാലത്ത് തണുപ്പോടെയും ഉറങ്ങുന്നതാണ് ഉത്തമ അവസ്ഥ.

ഉറക്കത്തിൽ ശരീരത്തിന്റെ വിയർപ്പ് സ്വഭാവം വളരെ സജീവമാണ്, മിക്കവാറും എല്ലാ രാത്രിയിലും അടിവസ്ത്രത്തിലും കിടക്കയിലും ഏകദേശം ഒന്നര കപ്പ് വിയർപ്പ് "ഒഴുകുന്നു", അതിനാൽ മെത്തയുടെ വായുസഞ്ചാരവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. 5. ഈട്. ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം രൂപഭേദം വരുത്താനും പല്ലുകൾ വീഴാനും എളുപ്പമല്ല, കൂടാതെ യഥാർത്ഥ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്ന മെത്ത ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്ന മെത്തയാണ്.

6. മെത്ത നിർമ്മാതാക്കൾ സുഖപ്രദമായ മെത്ത മാനദണ്ഡങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു: വ്യക്തിഗത സുഖാനുഭവം. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ആയിരം വാക്കുകൾ പറഞ്ഞാൽ പതിനായിരം വാക്കുകൾ പറഞ്ഞാൽ പോലും, നിങ്ങൾ കിടന്നുറങ്ങി സുഖമായിരിക്കാൻ സ്വയം പരീക്ഷിച്ചാൽ ഒരു മെത്ത ഇപ്പോഴും രാജാവാണ്. കിടക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് മിനിറ്റെങ്കിലും അനുഭവിക്കുകയും മൂന്ന് സ്ഥാനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുകയും വേണം: പുറകിൽ കിടക്കുക, വശം ചരിഞ്ഞ് കിടക്കുക, വയറ്റിൽ ഉറങ്ങുക.