ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಯಾವ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು?

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು

ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ಅದು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ನೇರ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯ, ಜನರನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪೂರೈಸಿ. ಕಂಫರ್ಟ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್: 1. ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು ಉತ್ತಮ ಬೇರಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ವಕ್ರರೇಖೆಯು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಗಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. 2. ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಡಸುತನ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ನೇರವಾದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಗಡಸುತನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಭಾರವಿರುವವರು ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವವರು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತರು, ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿರುವವರು ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವವರು ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತರು, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಗಡಸುತನ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಪ್ರಮೇಯದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ. 3. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಷ್ಟೂ, ದೇಹದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಸ್ತುವಿನ ವೇಗದ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. 4. ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಿತಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ಕಪ್ ಬೆವರು "ಸುರಿಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ", ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಗಾಳಿಯಾಡುವಿಕೆಯೂ ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. 5. ಬಾಳಿಕೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಡೆಂಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮೂಲ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲ ಹಾಸಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾಸಿಗೆಯಾಗಿದೆ.

6. ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು ಆರಾಮದಾಯಕ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾರೆ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೌಕರ್ಯ ಅನುಭವ. ಖಂಡಿತ, ನೀವು ಸಾವಿರ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದರೂ ಹತ್ತು ಸಾವಿರ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದರೂ, ನೀವು ಮಲಗಿ ಹಾಯಾಗಿರಲು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಹಾಸಿಗೆ ಇನ್ನೂ ರಾಜ. ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೂರು ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು.