Алтын кам адамдын ден соолугун сактоо үчүн мейманкана матрасы уктоо

Байыркы сөздөр: "СяньФанг таппа, уйку табат. Уйку, сергитүү, чыныгы чындык чексиз. "Уйкунун көп болушу бизге энергиялуу рух бере алат, анткени адамдын уйкусун изилдөөнүн, ишкананын жана ар бир адам үчүн туруктуу кызматтын бирдиги, ошол эле учурда сизге көбүрөөк сапаттуу мейманкана матрасы менен камсыз кылуу, ошондой эле ар бир адам үчүн дени сак уйкунун коопсуздугун камсыз кылуу.

уйку адамга бакыт алып келет, чынында эле сатып алуу кыйын сүрөттөйт. Биз "үч пункт, жети ФенЯнг" бетинде баса белгилешибиз керек. '' Үй жаныбары' күнүмдүк уйкуда, диетада, көнүгүүдө ж.б. жакшы адатты калыптандыруу үчүн, дене мүмкүн болушунча тезирээк калыбына келет.

Эл көп айтышат: "Дары тамактан жакшы, уктап же". '' Сексен эмес, ар күнү жакшы уктай бер', 'уктагандар, жесе болот, узак жашагыла'. "Тамак көп айтылбайт, тил эмес. '' Кечки тамакты аз ич, жатар алдында чай ичпе. '

Биз жашоодо кичинекей макияждын көз карашы менен мейманкана матрасын сунуштай алабыз. Мисалы: 'Мен жакшы болгум келет, өтө ток жебе; мен жакшы болгум келет, күн сайын эрте тургум келет; Жакшы болгум келет, мээни уктатпа. '' отур, отур, уйку уктап жатат, ийри айдай укта. '' Уйкулуу тамыр эмес, канчалык терең уйку ошончолук көп. '' ач көз бузулган уйку, ооруну азайтуу кошуу. '' Кечинде терезени ач, түн таттуу'. 'Жатар алдында бутту жуу - тоник жегиле' 'Жайкы уйку таш эмес, уктабай түшөт табак; Жаз хилум көрсөтпөйт, кыш жок '; 'Күндүзгү гиперактивдүүлүк, ал эми түнү азыраак түш'.

"Эрте жатып, эрте турганда, сенде эч кандай оору жок. '

' түз "эрте жатып, эрте туруп, рух.

"Түшкү тамакты уктап жегиле, ал эми ден-соолукта өтө эски".

"Төшөктө, узун өмүр жана ден соолук менен күйөөсү менен аялы".

"жесе уктай алат, өмүрү узун".

уйку азыркыдан башкача!

уйку илим жана жашоо маалыматын түшүнүп, мейманкана матрасы кичинекей макияж маалыматына көңүл буруңуз

"матрас" жазылуусу, көңүлүңүздөрдү кабыл алыңыз