സ്വർണ്ണ കാമിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഹോട്ടൽ മെത്ത ഉറക്കം

പുരാതന വാക്കുകൾ: 'സിയാൻഫാങ്ങിനെ കണ്ടെത്തരുത്, ഉറക്കം കണ്ടെത്തരുത്.' ഉറക്കം, ഉന്മേഷം തോന്നൽ, യഥാർത്ഥ യാഥാർത്ഥ്യം അതിരുകളില്ലാത്തതാണ്. 'എല്ലാവർക്കും കൂടുതൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഹോട്ടൽ മെത്തകൾ നൽകുന്നതിനും എല്ലാവർക്കും ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക സുരക്ഷാ പദ്ധതി നൽകുന്നതിനും, മനുഷ്യ ഉറക്ക ഗവേഷണം, സംരംഭം, സുസ്ഥിര സേവനം എന്നിവയുടെ യൂണിറ്റ് എന്ന നിലയിൽ, ധാരാളം ഉറക്കം നമുക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലമായ ഒരു മനോഭാവം നൽകും.

ഉറക്കം ഒരു വ്യക്തിക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നു, വാങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണെന്ന് ശരിക്കും വിവരിക്കുക. 'മൂന്ന് പോയിന്റുകൾ, ഏഴ് ഫെൻയാങ്' എന്നതിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നമ്മൾ ഊന്നിപ്പറയണം. ''പെറ്റ്'' എന്നത് ദിവസേനയുള്ള ഉറക്കം, ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം മുതലായവയിൽ ഒരു നല്ല ശീലം രൂപപ്പെടുത്തുകയും ശരീരം എത്രയും വേഗം വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആളുകൾ പലപ്പോഴും പറയാറുണ്ടായിരുന്നു: 'മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ്, ഉറങ്ങുന്നത് കഴിക്കുക' എന്ന്. ''എൺപത് വയസ്സല്ല, എല്ലാ ദിവസവും നന്നായി ഉറങ്ങൂ'', 'ഉറങ്ങുന്നവരേ, ഭക്ഷണം കഴിക്കൂ, ദീർഘായുസ്സ് നേടൂ'. 'ഭക്ഷണം അധികം സംസാരിക്കുന്നില്ല, ഭാഷയല്ല സാധാരണക്കാരന്‍.' ''അത്താഴം കുറച്ച് കുടിക്കുക, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ചായ കുടിക്കരുത്.'' '

ചെറിയ മേക്കപ്പിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ജീവിതത്തിൽ ഹോട്ടൽ മെത്തകൾ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്: 'എനിക്ക് നല്ലവനായിരിക്കണം, വയറു നിറയെ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്; എനിക്ക് നല്ലവനായിരിക്കണം, എല്ലാ ദിവസവും അതിരാവിലെ എഴുന്നേൽക്കണം; എനിക്ക് നല്ലവനായിരിക്കണം, തലച്ചോറ് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നില്ലേ?' ''ഇരിക്കുക ഇരിക്കുക, ഉറക്കം ഉറക്കമാണ്, വളഞ്ഞ ചന്ദ്രനെപ്പോലെ ഉറങ്ങുക.'' '' ഉറങ്ങിയില്ല റൂട്ട്, കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ഉറങ്ങുക. '' ''അത്യാഗ്രഹം ദുഷിച്ച ഉറക്കം, രോഗ കുറവ് ചേർക്കുക.'' ''വൈകുന്നേരം ജനൽ തുറക്കൂ, രാത്രി മധുരമാണ്''. 'ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കാലുകൾ കഴുകുക - ടോണിക്ക് കഴിക്കുക' 'വേനൽക്കാല ഉറക്കം കല്ലല്ല, വീഴുക ഉറക്ക പ്ലേറ്റല്ല; വസന്തകാലത്ത് ഹിലം കാണിക്കുന്നില്ല, ശൈത്യകാലത്ത് '; 'പകൽസമയത്ത് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി, രാത്രിയിൽ കുറവ് സ്വപ്നം'.

'ഉറങ്ങാൻ നേരത്തെയും എഴുന്നേൽക്കാൻ നേരത്തെയും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രോഗവുമില്ല.' '

'നേരെയുള്ള' 'ഉറങ്ങാൻ നേരത്തെയും എഴുന്നേൽക്കാൻ നേരത്തെയും, ആത്മാവേ.'

'ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കുക ഉറങ്ങുക, ആരോഗ്യം വളരെ പ്രായമാകുക'.

'കിടക്ക, ദീർഘായുസ്സ്, ആരോഗ്യം എന്നിവയുള്ള ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാർ'.

'കഴിക്കാം ഉറങ്ങാം, ദീർഘായുസ്സ്'.

ഇനി മുതൽ ഉറക്കം വ്യത്യസ്തമാണ്!

ഉറക്കം ശാസ്ത്രവും ജീവിത വിവരങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുക, ഹോട്ടൽ മെത്തയുടെ ചെറിയ മേക്കപ്പ് വിവരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

'മെത്ത' സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ, സ്വാഗതം!