ពូកសណ្ឋាគារ ថែរក្សាសុខភាព មាស ក្រឹម

ពាក្យបុរាណ៖ 'កុំរក XianFang ដេក។ គេងលក់ស្រួល អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ការពិតគ្មានព្រំដែន។ 'ការគេងឱ្យបានច្រើនអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវស្មារតីស្វាហាប់បន្ថែមទៀត ដែលជាអង្គភាពនៃការស្រាវជ្រាវការគេងរបស់មនុស្ស សហគ្រាស និងសេវាកម្មប្រើប្រាស់បានយូរសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពូកសណ្ឋាគារដែលមានគុណភាពខ្ពស់បន្ថែមទៀតក្នុងពេលតែមួយ ព្រមទាំងផ្តល់នូវផែនការសុវត្ថិភាពការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាផងដែរ។

ការ​គេង​នាំ​សុភមង្គល​ដល់​មនុស្ស​ពិត​ជា​រៀបរាប់​ពី​ការ​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ទិញ។ យើងគួរតែសង្កត់ធ្ងន់លើផ្ទៃនៃ 'បីចំណុច, ប្រាំពីរ FenYang ។ 'សត្វចិញ្ចឹម' គឺស្ថិតនៅក្នុងការគេងប្រចាំថ្ងៃ របបអាហារ ការហាត់ប្រាណជាដើម ដើម្បីបង្កើតជាទម្លាប់ល្អ រាងកាយនឹងងើបឡើងវិញបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

មនុស្សច្រើនតែនិយាយថា៖ 'ថ្នាំប្រសើរជាងហូប ហូបបាយ។ គេង​លក់​ស្កប់​ស្កល់​រាល់​ថ្ងៃ មិន​ចាស់​អាយុ​ប៉ែតសិប​ឆ្នាំ ដេក​ស៊ី​អាច​អាយុ​វែង។ អាហារ​មិន​សូវ​និយាយ មិន​និយាយ​ភាសា។ ''អាហារពេលល្ងាច ផឹកតិច កុំផឹកតែមុនពេលចូលគេង។ '

យើងអាចនៅក្នុងជីវិតតាមទស្សនៈនៃការតុបតែងតូច ណែនាំពូកសណ្ឋាគារ។ ដូចជា៖ 'ចង់ស្អាត កុំញ៉ាំឆ្អែតពេក។ ខ្ញុំចង់ល្អ ចង់ក្រោកពីព្រលឹមរាល់ថ្ងៃ; ចង់ល្អ កុំទៅដេកខួរក្បាល។ ''អង្គុយបានអង្គុយ ដេកគឺដេក ដេកដូចព្រះច័ន្ទកោង។ ''មិនងងុយគេងទេ កាន់តែគេងកាន់តែជ្រៅ។ '' លោភលន់គេងខូច បន្ថែមការកាត់បន្ថយជំងឺ។ បើកបង្អួចពេលល្ងាច យប់គឺផ្អែម។ 'លាងជើងមុនពេលចូលគេង - ញ៉ាំប៉ូវកំលាំង' 'គេងរដូវក្តៅមិនថ្ម, មិនដេកចាន; និទាឃរដូវមិនបង្ហាញ hilum, រដូវរងាមិនមាន '; 'ការ​យល់សប្តិ​ច្រើន​ពេល​ថ្ងៃ និង​តិច​នៅ​ពេល​យប់ ។

ឆាប់ចូលគេង ហើយក្រោកពីព្រលឹម អ្នកគ្មានជំងឺអ្វីទេ។ '

'និយាយត្រង់' ឆាប់ចូលគេង និងឆាប់ក្រោកឡើង វិញ្ញាណ។

'ញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ គេងក៏មានសុខភាពល្អ»។

'ប្ដីប្រពន្ធនឹងគ្រែ អាយុវែង និងសុខភាព' ។

'អាចបរិភោគអាចដេកបាន, អាយុវែង' ។

ដំណេកខុសពីពេលនេះ!

គេងយល់អំពីវិទ្យាសាស្ត្រ និងព័ត៌មានជីវិត សូមយកចិត្តទុកដាក់លើព័ត៌មាន ពូកសណ្ឋាគារតូច

ការជាវ 'ពូក' សូមស្វាគមន៍ការយកចិត្តទុកដាក់