هوٽل جي گدي جي ننڊ، سون جي ڪم جي صحت کي محفوظ رکڻ لاءِ

قديم لفظ: 'شيان فينگ نه ڳوليو، ننڊ ڳوليو.' ننڊ، تازگي محسوس ڪرڻ، سچي حقيقت لامحدود آهي. 'گهڻو ننڊ اسان کي وڌيڪ توانائي بخشي سگهي ٿي، جيئن انساني ننڊ جي تحقيق، ڪاروبار ۽ هر ڪنهن لاءِ پائيدار خدمت جو يونٽ، توهان کي ساڳئي وقت وڌيڪ اعليٰ معيار جو هوٽل گدو فراهم ڪرڻ لاءِ، هر ڪنهن لاءِ صحتمند ننڊ سيڪيورٽي پلان پڻ فراهم ڪري ٿو.'

ننڊ ماڻهوءَ لاءِ خوشي آڻيندي آهي، واقعي هڪ ڏکيو خريد ڪرڻ بيان ڪريو. اسان کي 'ٽي نقطا، ست فين يانگ' جي مٿاڇري تي زور ڏيڻ گهرجي. ''پالتو جانور'' روزاني ننڊ، غذا، ورزش وغيره ۾ هڪ سٺي عادت ٺاهڻ لاءِ آهي، جسم جلد کان جلد بحال ٿئي ٿو.

ماڻهو اڪثر چوندا هئا: 'دوا کائڻ کان بهتر آهي، ننڊ کائي وٺو.' ''هر روز سٺي ننڊ ڪريو، اسي سالن جي عمر وارا نه''، ''سمهڻ وارا، کائي سگهن ٿا، ڊگهي عمر وارا ٿي سگهن ٿا''. 'کاڌو گهڻو نه چيو ويندو آهي، عام ٻولي نه.' ''رات جي ماني گهٽ پيئو، سمهڻ کان اڳ چانهه نه پيئو.'' '

اسان زندگيءَ ۾ ننڍي ميڪ اپ جي نقطه نظر کان هوٽل جي گدو جي سفارش ڪري سگهون ٿا. جيئن ته: 'مان سٺو ٿيڻ چاهيان ٿو، گهڻو پيٽ ڀرجي نه کائو؛ مان سٺو ٿيڻ چاهيان ٿو، هر روز سوير اٿڻ چاهيان ٿو؛ مان سٺو ٿيڻ چاهيان ٿو، دماغ کي ننڊ نه ڪرڻ ڏيو.' ''ويٺو ويٺو آهي، ننڊ ننڊ آهي، وکر چنڊ وانگر سمهو.'' ''ننڊ نه آئي، جيتري اوتري وڌيڪ ننڊ.'' '' لالچي خراب ننڊ، بيماري ۾ گهٽتائي شامل ڪريو. '' ''شام جو دري کوليو، رات پياري آهي''. 'سمهڻ کان اڳ پير ڌوئو - ٽونڪ کائو' 'اونهاري ۾ ننڊ پٿر نه، گرڻ ۾ ننڊ نه پليٽ؛ بهار ۾ هيلم نه آهي، سياري ۾ ناهي '؛ 'ڏينهن ۾ هائپر ايڪٽيويٽي، ۽ رات جو گهٽ خواب'.

'جلدي سمهڻ ۽ جلدي اٿڻ، توهان کي ڪا بيماري ناهي.' '

'سڌو سنئون' جلدي سمهڻ ۽ جلدي اٿڻ، روح.

'لنچ کائو ننڊ ڪريو، ۽ صحتمند به پراڻو'.

'مڙس ۽ زال هڪ بستري سان، ڊگهي عمر ۽ صحت'.

'کائي سگهو ٿا سمهي سگهو ٿا، ڊگهي زندگي'.

ننڊ هاڻي کان مختلف آهي!

ننڊ سائنس ۽ زندگي جي معلومات کي سمجھو، مھرباني ڪري ھوٽل جي گدي جي ننڍڙي ميڪ اپ جي معلومات تي ڌيان ڏيو

'گدو' سبسڪرپشن، ڀليڪار ڌيان