ဟော်တယ်မွေ့ရာ အိပ်ခြင်းသည် ရွှေကံ၏ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်း၏။

ရှေးစကားကတော့ 'XianFang အိပ်ပျော်နေတာကို ရှာမတွေ့ဘူး။ အိပ်စက်ခြင်း ၊ လန်းဆန်းမှုကို ခံစားရခြင်း ၊ စစ်မှန်သော အဖြစ်မှန်သည် အကန့်အသတ်မရှိ ။ 'အိပ်စက်ခြင်းများစွာသည် လူသားများ၏ အိပ်စက်ခြင်းကို သုတေသနပြုခြင်း၊ လုပ်ငန်းဆိုင်ရာနှင့် တာရှည်ခံဝန်ဆောင်မှုပေးသည့် ယူနစ်ဖြစ်သောကြောင့် သင့်အား ပိုမိုအရည်အသွေးမြင့်သော ဟိုတယ်မွေ့ရာများကို တစ်ချိန်တည်းတွင် ပေးဆောင်ရန်၊ လူတိုင်းအတွက် ကျန်းမာသောအိပ်စက်မှုလုံခြုံရေးအစီအစဉ်ကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် အိပ်စက်မှုအများအပြားသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပိုမိုတက်ကြွသောစိတ်ဓာတ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အိပ်စက်ခြင်းက လူတစ်ယောက်ကို ပျော်ရွှင်မှုပေးတယ်၊ တကယ်ဝယ်ရခက်တဲ့အကြောင်း ဖော်ပြပါ။ 'သုံးမှတ်၊ ခုနစ် FenYang' ၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့အလေးပေးသင့်သည်။ ''အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်'' သည် နေ့စဉ်အိပ်စက်ခြင်း၊ အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းစသည်ဖြင့် အလေ့အထကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အမြန်ဆုံးပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါသည်။

လူများ မကြာခဏပြောကြသည်- 'ဆေးသည် စားခြင်းထက် အိပ်ပျော်သည်' ဟု ဆိုလေ့ရှိ၏။ ''အသက်ရှစ်ဆယ်မပြည့်သေးဘဲ နေ့တိုင်း ကောင်းကောင်းအိပ်ပါ'' ''အိပ်၊ စားနိုင်၊ အသက်ရှည်ပါစေ''။ အစားအသောက်က စကားသိပ်မပြောတတ်၊ ဘာသာစကားလည်း မတတ်ဘူး။ ''ညစာလျှော့သောက်၊ အိပ်ရာမဝင်ခင် လက်ဖက်ရည်မသောက်ပါနဲ့။ '

ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ဘဝကို ရှု့ထောင့်ကနေကြည့်လို့ရအောင် ဟိုကောင့်မွေ့ရာကို အကြံပေးတယ်။ 'ကောင်းချင်တယ်၊ အရမ်းမစားနဲ့၊ နေ့တိုင်း စောစောထချင်တယ်၊ ကောင်းကောင်းနေချင်တယ်၊ ဦးနှောက်မအိပ်နဲ့။ ''ထိုင်၊ထိုင်၊အိပ်၊အိပ်၊ လကွေးကဲ့သို့အိပ်ပါ။ '' အိပ်မပျော်ဘူး ၊ ပိုနက်လေ အိပ်လေလေ ။ '' လောဘ ဖောက်ပြန် အိပ်စက်ခြင်း လျော့ပါးခြင်း ရောဂါဖြစ်မှ၊ ''ညနေ ပြတင်းပေါက်ဖွင့်ပြီး ညက သာယာတယ်'' 'အိပ်ရာမဝင်ခင် ခြေဆေးပါ- လုပ်သူများစားပါ' 'နွေရာသီ အိပ်မပျော်၊ ပန်းကန်ပြားမအိပ်၊ Spring does not show hilum, winter does not have '; 'နေ့ခင်းဘက်မှာ သွေးတိုးတတ်ပြီး ညဘက်မှာ အိပ်မက်နည်းတယ်'။

'အိပ်ရာစောစောထပြီး စောစောထရင် မင်းမှာ ရောဂါမရှိဘူး။ '

'ရိုးရိုးသားသား' အိပ်ရာစောစောထ စောစောထပါ။

'နေ့လည်စာစားပြီး အိပ်လည်းကျန်းမာတယ်'

'လင်နှင့်မယား အိပ်ရာထက် အသက်ရှည် ကျန်းမာခြင်း'။

'စားနိုင် အိပ်နိုင်၊ အသက်ရှည်'

အိပ်ချိန်က အခုနဲ့မတူဘူး။

အိပ်ရေးဝအောင် သိပ္ပံနဲ့ ဘဝအချက်အလက်တွေကို နားလည်အောင် ကျေးဇူးပြုပြီး ဟော်တယ်မွေ့ရာအသေးစားကို ဂရုပြုပါ။

'မွေ့ရာ' စာရင်းသွင်းမှုကို ကြိုဆိုပါတယ်။