Төшөк матрасын өндүрүүчүнү тандоо кыйын болушу мүмкүн

Анткени карыянын өзгөчө физиологиялык өзгөчөлүктөрү бар, мисалы, остеопороз, моюндун белинин кичинекей бел оорусу сыяктуу көптөгөн көйгөйлөр, ошондуктан ал жумшак катуу орточо болушу мүмкүн, катуу тандоонун негизинде, бир аз матрац. Чу-хуай Ван түшүндүрөт, остеопороздон улам көптөгөн карыялар сөөк жоготуу, остеопороз сөөктүн басымы төмөндөшүнүн күчү менен, демек, сөөктүн ар бир бөлүгүнө бир аз катуу матрац жакшы кармап турат, уйку жакшыраак сооронучка ээ болот. Төшөк өзүңө ылайыктуубу, аны кантип аныктаса болот? Матрас өндүрүүчүнүн сунуштары, матрас сатып алууда калп айтууга аракет кылышы мүмкүн. Жатып жатып уктоо адатына ылайык, ийиндеги, белдеги жана жамбаштагы матрац жетиштүү кармай алабы же жокпу, анын омурткасынын табигый физиологиялык нейтралдуу абалын сактоо үчүн. Омуртканы бирдей деңгээлде кармап туруу үчүн, ийиндин жана жамбаштын табигый өзгөрүшү менен, арткы моюнуңузда жатып, белиңизди көбүрөөк кармап туруу керек, матраска ашыкча жогору жайгашуудан качыңыз. Мындан тышкары, матрас үчүн ылайыктуу карыга терең уйкуга жардам берет, көпчүлүгү ошого жараша азаят. Карыя баа астында жеткиликтүү, мисалы, тургандан кийин эртең менен дагы эле чарчаганын сезет, оорунун астында бели ж.б. , сиз үчүн матрац экенин аныктоого жардам берет. Мындан тышкары, бойдун жана салмактын айырмачылыгына карап, матрацты тандоо, салмагы жеңил адам уктап жаткан жумшак керебет, ийин, жамбаш матрацка бир аз кирип, бел толугу менен колдоого алынат. Ал эми уйку үчүн оор матрас, жазгы күч дененин ар бир бөлүгү үчүн жакшы колдоо ала алат. Илим менен камсыз кыла турган жумшак катуу стол, бою, салмагы жана матрац менен кеңешүүгө болот. Кыскасы, уктоо адаттары, салмагы, өлчөмү жана бою, матрац тандоо, эч кандай жакшы, бир гана туура бар. Үзгүлтүксүз текшерүү жана адамдын денесинин матрасынын калыбына келтирилгис чоң үңкүрдүн пайда болушун текшерүү керек