انتخاب تشک از بین تولیدکنندگان تشک می‌تواند دشوار باشد

از آنجا که افراد مسن ویژگی‌های فیزیولوژیکی خاصی مانند پوکی استخوان، کمردرد، گردن درد و کمر درد دارند، می‌توانند بر اساس سختی، تشک نرم یا سفت یا متوسط انتخاب کنند. چو-هوای وانگ توضیح می‌دهد که بسیاری از پیرمردها به دلیل پوکی استخوان، از دست دادن استخوان را تجربه می‌کنند، پوکی استخوان به دلیل افت فشار روی استحکام استخوان است، بنابراین یک تشک کمی سفت برای هر قسمت از استخوان، نگهدارنده خوبی دارد و خواب راحت‌تری را فراهم می‌کند. چگونه تشخیص دهیم که آیا تشک برای ما مناسب است یا خیر؟ توصیه‌های سازنده تشک، می‌تواند هنگام خرید تشک، شما را متقاعد کند. در حالت خوابیده به پشت، بررسی کنید که آیا تشک می‌تواند تکیه‌گاه کافی برای شانه، کمر و باسن فراهم کند تا ستون فقرات در حالت طبیعی و فیزیولوژیکی خنثی قرار گیرد یا خیر. برای حفظ ستون فقرات در یک سطح، با توجه به تغییرات طبیعی اندازه شانه‌ها و باسن، به پهلو بخوابید. گردن و کمر خود را به تکیه‌گاه بیشتری تکیه دهید و از قرار دادن بیش از حد آن در بالای تشک خودداری کنید. علاوه بر این، مناسب برای تشک به پیرمرد کمک می‌کند تا به خواب عمیقی برود، که بر این اساس بیشتر کاهش می‌یابد. پیرمرد تحت ارزیابی قرار می‌گیرد، مثلاً صبح بعد از بیدار شدن هنوز احساس خستگی می‌کند، کمرش درد دارد و غیره. ، برای کمک به تعیین اینکه آیا تشک برای شما مناسب است یا خیر. علاوه بر این، بر اساس تفاوت قد و وزن، تشکی را انتخاب کنید که وزن فرد سبک باشد و روی تخت نرم بخوابد، شانه‌ها و باسن کمی داخل تشک قرار گیرند و کمر کاملاً پشتیبانی شود. و برای خواب سنگین‌تر، تشک سخت‌تر است، نیروی فنر می‌تواند پشتیبانی خوبی برای هر قسمت از بدن داشته باشد. می‌توانید با یک میز نرم و سخت، قد، وزن و تشکی که علم را فراهم می‌کند، مشورت کنید. خلاصه اینکه، عادات خواب، وزن، اندازه و قد، انتخاب تشک، هیچ چیز خوب نیست، فقط چیز درست است. بازرسی منظم و بررسی اینکه آیا تشک از وضعیت بدن انسان به نظر می رسد غار بزرگ غیرقابل بازیابی ضروری است