Gelek cureyên cûda yên doşekan li cem me hene ku hûn ji wan hilbijêrin

Dema ku xew bi berdewamî tê qutkirin û dîtina pozîsyoneke rehet ji bo xewê dijwar be, fikar bi hêsanî zêde dibe. Xemgînî bandorek alî ya hevpar a xewa nebaş e, ji ber ku her carê xew dikare bibe sedema depresyonê, û kêmbûna xewê dikare bandorê li jiyana rojane bike. Apnea xewê. Doşekek nebaş dikare xurxurînê girantir û cidîtir bike. Eger êdî piştgirîya doşek û balîfa we neyê kirin, dibe ku stû û stûyê we li hev neyên. Ev dibe ku dema hûn diçin razanê tevgera hewayê we asteng bike. Dema ku hûn ji ber nerehetiya doşeka kevin nikaribin pozîsyonek baş bibînin, kêmbûna xewê çêdibe. Kêmbûna xewê dikare bibe sedema qelewbûnê, ku deverek din e ku pirsgirêkên tenduristiyê çareser dike. Bandorek din a demdirêj a ku bi kêmbûna xewê ve girêdayî ye, qelsbûna pergala parastinê ye. Kêmbûna xewê dikare bibe sedema xewê di sibehê de, kêmbûna fonksiyonên derûnî, westîn û hwd. Divê budçe bandorê li ser kalîteya xewa we neke. Ji ber bandora xetereya demdirêj a razanê di doşeka kevin de, divê doşeka bi kalîte bilind pêşanî be. Me gelek cureyên cuda yên hilberînerên firoşgehên doşekan ên bi toptan hene ku hûn dikarin ji wan hilbijêrin, hêviyên jiyanê yên cûda, ji ber vê yekê hûn dikarin budceyê li gorî wê plan bikin. Şevên bêxew, lerzîn, zivirîn û westiyayîbûna sibehê, em hemî vê hestê dizanin. Lê gelo hûn dizanin ku razana di doşeka rast de dikare ji bo sivikkirina van pirsgirêkan bibe alîkar û ji we re bîne bîra xwe ku hûn bêhna xwe vedin? Em niha dizanin ku doşek ji bo xewa şevek baş bi rastî girîng e!