Nou gen anpil diferan kalite matla pou nou chwazi

Lè dòmi toujou ap koupe epi li difisil pou jwenn yon pozisyon konfòtab pou dòmi, li fasil pou ogmante enkyetid. Enkyetid se yon efè segondè komen lè yon moun pa dòmi byen, paske dòmi chak fwa li dòmi ka mennen nan depresyon, epi mank dòmi ka afekte lavi chak jou. Apne dòmi. Yon matla ki pa bon ka fè ronflman an grav. Si matla ak zòrye ou pa sipòte ankò, kou ou ak kolòn vètebral ou ka pa aliyen. Sa ka anpeche sikilasyon lè w lè w pral dòmi. Lè ou pa kapab jwenn yon bon pozisyon akòz malèz yon matla fin vye granmoun, ou pa dòmi ase. Mank dòmi ka mennen nan obezite, yon lòt domèn pou rezoud pwoblèm sante. Yon lòt efè alontèm ki asosye ak mank dòmi se yon sistèm iminitè febli. Mank dòmi ka lakòz somnolans nan maten, pwoblèm mantal, fatig, eksetera. Bidjè a pa ta dwe afekte kalite dòmi ou. Akòz risk ki genyen sou yon long tèm lè w dòmi nan yon vye matla, yon matla ki gen bon kalite ta dwe yon priyorite. Nou gen anpil diferan kalite matla, manifaktirè matla an gwo pou ou chwazi, diferan atant lavi, pou ou ka planifye bidjè a kòmsadwa. Nuit san dòmi, ap vire won, ap vire epi santi w fatige nan maten, nou tout konnen santiman sa a. Men, èske w te konnen dòmi nan yon bon matla ka ede soulaje pwoblèm sa yo epi fè w sonje pou w repoze? Kounye a nou konnen matla a vrèman enpòtan pou yon bon dòmi!