Nui kā mākou ʻano moena e koho ai

Ke hoʻopau mau ka hiamoe a paʻakikī hoʻi e ʻimi i ke kūlana moe ʻoluʻolu, maʻalahi ka hoʻonui ʻana i ka hopohopo. ʻO ka hopohopo ka hopena maʻamau o ka hiamoe maikaʻi ʻole, no ka mea ʻo ka hiamoe i kēlā me kēia manawa hiki ke alakaʻi i ke kaumaha, a ʻo ka nele o ka hiamoe hiki ke hoʻopilikia i ke ola o kēlā me kēia lā. ʻO ka hiamoe hiamoe. ʻO ka moena ʻilihune hiki ke hana i ka snoring a koʻikoʻi. Inā ʻaʻole e kākoʻo hou i kou moena a me ka uluna, ʻaʻole kūpono kou ʻāʻī a me kou iwi kuamoʻo. Hiki i kēia ke keʻakeʻa i kou kahe ʻana i ka ea ke hele ʻoe e moe. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻimi i kahi kūlana maikaʻi ma muli o ka ʻeha o ka moena kahiko, hiki mai ka hiamoe. Hiki i ka hiamoe hiamoe ke alakaʻi i ka momona, kahi ʻē aʻe e hoʻoponopono ai i nā pilikia olakino. ʻO kekahi hopena lōʻihi e pili ana i ka hiamoe hiamoe ʻo ia kahi ʻōnaehana pale nāwaliwali. ʻO ka nele o ka hiamoe hiki ke hoʻoulu i ka hiamoe i ke kakahiaka, ʻino ka hana noʻonoʻo, luhi, etc. ʻAʻole pono ke kālā e pili i ka maikaʻi o kāu hiamoe. Ma muli o ka hopena lōʻihi o ka moe ʻana i ka moena kahiko, ʻo ka moena kiʻekiʻe ka mea nui. Loaʻa iā mākou nā ʻano ʻano like ʻole o ka moena moena mea kūʻai nui e koho mai, nā manaʻolana like ʻole o ke ola, no laila hiki iā ʻoe ke hoʻolālā i ke kālā e like me ia. ʻO nā pō hiamoe ʻole, ʻōuli, huli a luhi i ke kakahiaka, ʻike mākou a pau i ka manaʻo. Akā, ua ʻike anei ʻoe ʻo ka hiamoe ʻana i ka moena kūpono e kōkua i ka hoʻēmi ʻana i kēia mau pilikia a hoʻomanaʻo iā ʻoe e hoʻomaha? Ua ʻike mākou i kēia manawa he mea nui ka moena i ka hiamoe maikaʻi!