Ma tha comharra do chuirp an seo a’ ciallachadh gum bu chòir dhut am bobhstair atharrachadh

A bheil fios agad cuin a bu chòir am bobhstair atharrachadh? Thuirt an t-ùghdarras iomchaidh: ceann-latha a’ bhobhstair airson 10 bliadhna, is e solar fad-ùine a th’ ann am bobhstair, ge-tà, thathar a’ moladh gun tèid a chur na àite gach 5 bliadhna. Gu dearbh bu chòir don leabaidh atharrachadh, innsidh a’ bhodhaig dhut, ma tha do bhodhaig a’ ciallachadh an seo gum bu chòir dhut am leabaidh atharrachadh!

factaraidh bobhstair

1, dùisg sa mhadainn, pian cùil searbh sa mheadhan

Ma tha thu às dèidh oidhche cadail, agus ma tha do bhodhaig fhathast tinn nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn, agus gu tric bidh comharraidhean leithid pian-droma no laigse fèithe ort, bu chòir dhut sùil a thoirt air a’ bhobhstair gus am bi thu a’ cadal gu math aig an àm seo. Faodaidh bobhstair a tha freagarrach airson do bhobhstair fois corporra is inntinn a thoirt dhut, neart luath; an àite sin, bheir bobhstair nach eil freagarrach buaidh bheag air do shlàinte.

factaraidh bobhstair

2, tha ùine cadail goirid a’ sìor fhàs

Ma dhùisgeas tu sa mhadainn nas luaithe na bha e a-riamh, mar eisimpleir: ma dhùisgeas tu tràth sa mhadainn nas luaithe na bha e bliadhna air ais, tha sin a’ ciallachadh gu robh duilgheadas mòr aig do bhobhstair. Ma chleachdas tu am bobhstair ro fhada, lughdaichidh sin an comhfhurtachd, nì e mì-dhealbhadh air an structar a-staigh, agus cha bhith e comasach dha taic cheart a thoirt don bhodhaig agad.